правильное притание

Вчера у меня было конкретное отступление от диеты!
Муж заказал на дом большую пиццу и несколько десертов тирамису. Ну вот захотелось ему чего-нибудь этакого Я подумала, что ничего страшного не будет, если чуть-чуть попробую этой вредятинки, но в итоге... съела (в промежутке с 18:00 до 00:00) целых два больших куска пиццы и два десерта (по 150г каждое пирожное) - это немереное количество калорий!!! Утром страшно было на весы вставать! В итоге... -600г!!! Это чудо... Читать далее»

Эту диету лучше всего начинать с понедельника так удобнее
Это даже не диета, а режим питания. она основывается не на калорийности, а биохимических реакциях в организме, поэтому все надо соблюдать без изменения, если какой то продукт не нравиться или его нет в наличии, то его нельзя заменять другим. Если не указано точно количество продукта, то его можно принимать без ограничения, вплоть до насыщения.
Важно: Следует пить больше воды, если нет склонности к отекам, то хотя бы 2 литра в день... Читать далее»

Чем хлеб белее, тем он более вреден!
С точки зрения обменных процессов нашего организма, белая мука мало чем отличается от чистого сахара. Поэтому не удивительно, что многочисленные исследования подтвердили пользу черного хлеба: те, кто ест в основном изделия из цельнозернового сырья, живут дольше и с возрастом наживают меньше болезней.
Не ешь сухие завтраки, которые окрашивают молоко или воду... Читать далее»