Вес: 59
Завтрак: гречка, куриная печень, чай
Обед: пирожок с грибами, пирожок с яблоками, чай
Ужин: пиво, чипсы, виноград
Шаги: 9886
Вес: 58,5
Завтрак: бутерброд с сыром, яйцо, чай
Обед: гречка, куриная печень, чай
Ужин: 2 бутерброда с сыром, чай
Шаги: 2684
Побежала сегодня получать свои кроссовки. А они мне велики ((( так расстроилась... Вот ждёшь-ждешь, а в итоге... Пришлось перезаказать. С расстройства пошла и купила себе баночку горячего обёртывания, и пленку пищевую. Дома намазалась, замоталась - печет, действует! Потом расскажу о результатах.
Завтрак: гречка с молоком, хурма
Обед: ёжики из курицы, цз макароны, морковка
Перекус: глазированный сырок, хурма, ёжик.
Ужин пока не знаю, ёжики с овощами уж)
Лишнего съела. Блин.
Всем доброго дня!
Сегодня утром еще отвес. Итого со старта -1,5 кг. При этом я ем вкусно, сытно и мне нравится. Так что летим дальше
Моя атака закончилась и после нее следующий уровень - чередование - это будет доооолгий путь! Я выбрала себе 2/2 это значит 2 дня белки, 2 дня овощи+белки.
Меню 1 дня БО:
- завтрак: овсяноблин с творожком и овощами (огурец, редис, зелень), кофе с сахзамом
- обед: тушеная капуста с томатом и зеленью+консервированный тунец...
Читать далее»
Отчитываюсь за понедельник и вторник
Всем привет, хорошего дня и настроения!
В понедельник встала на весы - а там +1,5 кг . Только я умудрилась начать диету в КД и еще и заболеть (голос почти полностью пропал, болит горло и т.д.)
Утро вторника немного порадовало -800 гр. А сегодня утром опять отвес - 600 гр. Так что вернулась практически к весу старта
Питание без нарушений, сготовила на несколько дней, так что оно не сильно отличается...
Читать далее»
Добрый вечер, первый день на диете прошел легко. Было сытно и вкусно
Саму диету планировала начать с понедельника, но встала утром и поняла - зачем откладывать, продукты все купила, основы диеты изучила... Так что только вперед!
завтрак: 2 яйца и разрешенная ветчина на сухой сковороде...
Читать далее»
вес - минус 3,3 кг
обхват живота - минус 5 см
Завтрак: овсяная каша на молоке с яблоком и абрикосом
Обед: свежий салат, запеченный картофель с говядиной
Ужин: чай и конфеты для мужа
Калории не считаю, пытаюсь перестроить мозги себе и остальным в нашей семье
Завтрак: шакшука
Обед: домашние плюшки с творогом и чай
Ужин: запеченная говядина с картофелем и овощной салат
Вечерний ужин: свежевыжатый сок
Всем привет. Я снимаю за день всё, что съела, а потом муж монтирует такие вот видео-ролики. А мне удобно анализировать наше меню.
47 день
Завтрак: манная каша
Обед взрослым: оладьи из кабачков, овощной салат
Обед детям: перловка, сосиска, помидор
Ужин взрослым: чай с бутербродом
Ужин детям: перловка с молоком
48 день
Завтрак: перловая каша
Перекус: яблоки, абрикосы
Обед детям: перловка, сосиска, баклажаны
Обед взрослым: оладьи из кабачков, баклажаны, квас...
Читать далее»
Очередной день дома на карантине, уже не помню какой по счету.
Все тихо спокойно, погода чудесная, холодильник забит "чёпоесть " и "чёпопить"))
Настроение так себе, хочу коррекцию ногтей и на работу.. а дочку в садик. Как хорошо, что я не воспитатель и не учитель, дай Бог им здоровья и терпения! Не представляю как они справляются с детьми
Может с 4 мая дет.сады откроют... будем ждать.
Закат сегодня был невероятный, не могла не сфоткать
А ела я сегодня вот что:...
Читать далее»
