Всем доброго времени суток. Сегодня у меня белковый день. Хотя уже надо писать у нас, так как к диете присоединила и сына (правда его по более щадящей программе). Вчерашний витаминный день прошел легко и спокойно у меня, а вот муж весь вечер бредил жаренным мясом, колбаской и прочим. Пришлось разрешить ему есть овощи после 20:00 иначе он бы съел мой мозг .
Результат вчерашнего дня -600 на весах, что безусловно радует.
По меню на сегодня
Завтрак: бананы...
Читать далее»
Всеми доброго времени суток. Сегодня у меня витаминный день.
Весы с утра не порадовали, но этого и следовало ожидать после вчерашних нарушений. В итоге +800.
На сегодня в меню
Завтрак: черешня
Обед, Ужин: абрикосы, нектарины, помидоры.
Хоть тут без нарушений надеюсь)))).
Сегодня мы с дочей проснулись, позавтракали, взяли с собой сухпаек в виде пачки галет, пару бутылей воды и пошуршали пешком на море. Точнее я пешком, в руках с коляской. Конечно сколько живу тут - все не перестаю восхищаться от красоты вокруг! Шли и кайфовали Народу уже полно. Пляжный сезон начался, туристы купаются.. Местные не все...ждут когда вода закипит - тогда уже и можно окунуться
Так то если чесно мы тоже ждем когда вода станет горячей)))))) мужа вообще не загнать раньше июля)))...
Читать далее»
Всем прекрасного настроения , дорогие Дюканочки !!! Вчера ложилась спать с мечтой о соленой кете, но увы, до магаза сегодня просто не дошли... Доченька затормозила нас у первого снежного сугроба с криком:"Мама, копать!"Ну, что ж, пришлось творить из того, что было ... И вот чем я себя, любимую, сегодня кормила:
Завтрак : всё те же вкуснющие сырнички от Viewsolo со сладкой "персиковой"сметанкой+чаек с лимончиком(без лимончика )...
Читать далее»
Вчера любимый купил мне электронные весы "Скарлет", красивые и удобные по сравнению со старыми механическими... Но вот в чём подвох на старых весах я весила 98 кг, а на новых 96 (СЕГОДНЯ УЖЕ 95!!!)... Причём в разных местах по-разному +-3 кг. Нашла более менее ровное место (у дивана), ещё сориентировалась по весу дочки (13 кг в больнице взвешивались и тут также), так что буду взвешиваться здесь. Надеюсь весы не обманывают меня и я начала худеть...
Читать далее»
Что ЕСТЬ ЧТО БЫ ПОХУДЕТЬ при занятиях в тренажерном зале.
1. Прежде всего, придется навсегда забыть о трехразовом питании и ощущении того, что от сытости вот-вот лопнет живот.
Небольшие порции, 3 часа между приемами пищи как максимум, 5-6 «подходов» к еде в сутки — вот золотые правила организации фитнес-диеты.
2. Второй момент – потребляйте углеводы правильно. Среди обывателей ходят мифы о том, что спортсменки круглый год сидят на низкоуглеводной диете вроде кремлевской...
Читать далее»
Если кому-то интересны рецепты каких-то из моих блюд - пишите, буду выкладывать...
С сегодняшнего дня буду выкладывать у себя в дневнике свои дневные меню. Кому интересно velcom...
Примерное меню для похуденя
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
4 часа назад