День в 100 калорий оказался не таким уж и страшным. Правда, очень хотелось хлебушка с маслом. Но мысли о том, что придется признаваться здесь о своем отступничестве и послаблении желание это прогнали. Все-таки работает идея с дневником. Это и понятно, эксперименты, доказывающие значительное влияние на поведение человека внешнего наблюдения проводились неоднократно. И
В романе "Когда Ницше плакал" Ирвин Ялом говорит устами главного героя, что самое страшное в старости - это отсутствие
Читать далее»
Show must go on, как говорится
Четвертый день - это затишье перед бурей. Необходимо употребить 400 калорий, а вот завтра - уже 100. Пока еще не придумала, чем побаловать себя на сотню, а вот сегодняшнее меню было таким:
Икра у меня получилась вкусная) Жаль, что терки нет.. или еще какого-нибудь измельчающего приспособления, но это дело наживное.
День прошел отлично, голода не чувствую. Возможно, потому что он АЖ на 400 калорий, а возможно, потому что за работой некогда об этом думать.
Еще
Читать далее»
Завтрак №1 В 6;30 залезла в холодильник смела один огурец один помидор и шесть штучек урюка. Блин как же вкусно было И все это безобразие запила кефирам.
Завтрак№ 2 в 9;00 Бутерброд с вареным яйцом, огурцом, и помидором и все это было запито зеленым чаем. (купила листовой чай китайский такая гадость на вкус как веники банные).
Обед был в 17;00 поздновато, но есть не хотела очень-уж жарко было, на градуснике в тени 39 по Цельсию.
Был омлет из фарша говядины, одного кабачка и двух яиц. и
Читать далее»
Добрый вечер. Подведем итоги первого ЧБ в чередовании.
Завтрак: Еще с вечера вчера "сделал" оладьи по рецепту Раксоланы, но видимо переборщил с творогом, они не особо перевернулись и стали болье творжниками) )) Тем ни менее вкусно и с удовольствием.
Кофе.
Понял что не хватает и сделал омлет из 4-х белков и 50 грамм коктейльных креветок + чуть чуть молока 0.5 жирности.
Второй завтрак - добавка кофе
Обед: Куриный бульен (сделал с утра и взял с собой на работу в термосе! Первый раз со
Читать далее»
Решила привести себя в форму после родов. Прошло 4 месяца. В вес до беременности вернулась, но быстро набрала, как только закончили грудное вскармливание. И так я с вами.
Вчерашний первый день было очень тяжело. Привыкла к бутерам на завтрак и чему-то сладкому. Дома постоянно, а значит холодильник рядом, хоть замок вешай.
Итак 1/90
З: 2 банана
О:тушеная курица в собственном соку + салат из огурцов и помидор с солью
У: 1/2 обеда
Вода: отдельная история: по совету одной их девушек,
Читать далее»
Еще 3 дня до взвешивания и подведения итогов за первую декаду...еще чуть-чуть..!
Утро я начала с пробежки... Немного лажанулась...на пол пути от дома поняла что GPS забыла включить и в программе ничего не отразилось...ну да ладно...
Мое меню на 300 ккал
Сейчас обращаюсь к тем кто решит меня осудить.
Если вас возмущает мой выбор, просто закройте эту страничку
Спасибо за внимание и успехов в достижении своих целей
Моя диета https://www.diets.ru/post/1272151/
День седьмой. Продолжение
Читать далее»
Тоже решила писать в группу ежедневное меню. Думаю это будет меня дисциплинировать.
И так 1.07.2014.
Завтрак
10-00 картофель запеч. и крыло кур.+ кофе с 0,5 ч.л. сахара+ 2 крекера
обед
14-00 рис отварной+ курогрудь отварн.+огурец+помидор яблоко на дисерт
ужин
17-30 отварная курогрудь.
До завтра
Начнем диету с фотографии. вот такая я "стройняшка". Исправим это
Мои параметры...сразу видно что я любительница похомячить
Итак сегодня я должна покушать на 500 калорий
Да да..знаю...мало еды.мало калорий и все такое. хотяяяяяяя с маленьким количеством калорий можно ну очень много чего съесть и на протяжение 50 дней я вам это покажу... Сегодня меню не очень, так как только сегодня приняла решение сесть на эту диету.
Сейчас обращаюсь к тем кто решит меня осудить
Если вас возмущает мой
Читать далее»
Знаю, что должна была эту статью написать одной из первых, но все не было времени
Постараюсь как можно короче написать, без разъяснений почему так, а не иначе. Все вопросы можете задавать в комментариях.
Ранее я уже объясняла ошибки «классической» диеты «90 дней» https://www.diets.ru/post/1242794/ и теперь пишу ее правильный вариант, строго по Раздельному питанию.
Самое лучшее, это если Вы не станете воспринимать данную диету именно за ДИЕТУ, как что-то временное, а потом опять перейти на
Читать далее»
Всем привет!!!
Сегодня был весьма не скучный день, сегодня генералила, не много не мало, в сарае. пол дня в пыли и мусоре даже готовить было некогда сооружала на скорую руку.
Завтрак; был на двоих с сыном, хотя порция продуктов то-есть отрубей на одного. Но мы наелись.
тесто взяла у Снежка спасибо ей только без добавления творога, а сверху творожный крем Аленка.
Обед; Салат из консервированной сайры без масла и варенных яиц. немного укропа. стакан кефира.
Ужин; запеченная куро грудь в
Читать далее»
жизнь продолжается!
8 часов назад