23 мая, очередной третий день моего постройнения.
Ела как обычно, но, как уже завелось, с некоторыми поправками. На обед ограничилась первым блюдом, вечером под фильм были капустные листы и свежий огурец, а не сырная нарезка с орешками. И кружка зеленого чая вместо пары бокалов вина.
Много ходила пешком по делам и минут 30 прогулялась вечером.
Наконец-то я выспалась. Сон был 8 часов и утром удалось еще минут 15 просто так поваляться в кровати.
Изначальный вес - 118,5.
Сегодня - 117,4...
Читать далее»
Итак.
Третий день.
Каша уже не такая противная, даже вкусная.
Мои дни ничем не отличаются друг от друга, если честно. Но мне так удобнее.
Сегодня без подсчета кк.
З - кофе и сыр.
П - яблоко
О - каша, мёд, яблоко, мандарин.
П - не было.
У - каша, сыр, кофе.
Физич.активность - 95 мин быстрой ходьбы.
Вес на третий день - 55 кг.
Вчера у меня был овощной день! В течении дня я кушала огурцы и помидоры, выпила кружку сладкого кофе.
День прошел нормально и даже кушать то особо не хотелось, но вечером настроение испортилось(мы поругались с мужем(
Но я продолжила держать себя в руках!!! Очень собой довольна!
Конечно немного накосячила в психе, НО это всего лишь был виноград (немного!), 2 маленьких кусочка арбуза и горсть кедровых орешек...
Читать далее»
День второй, утро-чай и зефирка одна
день- овощи на пару ( зеленый горошек, кукуруза, перец блг,)+ложка сметаны
вечер - только вода.
Есть не хотелось абсолютно. Вот так просто и прошел день. Физ нагрузки не было, даже гулять с ребенком не ходила.
Сегодня в планах, творог и фрукты, но как получится. Надеюсь покручу хулахуп вечерком, свои положенные 20 минут!
Приветики красотулички! Сегодня у меня был сложный день, много всего, но... первый результат после трёх дней -800 грамм
Я безумно рада, 8-е марта провела правильно!!! И реально горжусь собой!
С Джиллиан отпрыгала, а питашка моя вот:
Я радуюсь, хотя всё тело ломит с непривычки, ну ничего, оно того стоит!!!
Привет всем заглянувшим на огонек! Сегодня день третий моего фотоотчета. Лежала сегодня утром дооолго, до восьми, потом встала пить таблетку кряхтя и охая, как древняя старушка. Состояние нестояния с утра. Ветер всю ночь, дождь по крыше, воет куда-то в окно. Сон снился просто идиотский. Ладно, заболталась как всегда.
Завтрак- 100 гр.сыра, кофе растворимый большая кружка.
- такая славная мышь!не смогла мимо пройти.
Перед обедом попила черный чай и два печенья из позавчерашних...
Читать далее»
Всем привет))) сегодня утром на весах отвеса нет, но и привеса нет, что тоже радует)))
Всем удачи)))
Доброе утро))) Сегодня с утра на весах +400гр(((((( Ничего не нарушала вчера, хотя может это весы...я же не знаю какой мой реальный вес...вчера у меня возникла мысль, что может все зря, я стараюсь, стараюсь, думаю что худею, а на самом деле, весы врут и мой вес не уменьшается???(((((...
Читать далее»
Всем красоточкам приветики!!!
Для начала пару слов обо мне, кратко... Я ПОПРАВИЛАСЬ...
за 2 недели правильного питания ушло всего 1,5 кг... так что я решилась на крайние меры) И гречневая диета это нужный шаг!
Сегодня третий день, результаты первых двух дней -1,6 кг
Сидеть на грече буду по первое число, итого 12 дней
Вместе делать это легче! Пишите, буду безумно рада поддержке!!!
Отличных ВСЕМ результатов, и не важно на какой Вы диете!!!
Странно, обычный, не разгрузочный день, а по ккал получилось меньше. Можно ещё себе позволить белковый коктейль вкусненький, но наверно не буду. На следующей неделе возьму его в бассейн, после заплыва будет самое то, сегодня получился большой перерыв между вторым завтраком и обедом. Вчера долго засыпала, сегодня лягу пораньше, можно ещё наверное мяту или ромашку заварить, попить перед сном. В целом день прошел успешно, довольна собой. Завтра поеду по работе, пойду готовить с собой в дорогу.
