Привет всем!
Я учусь в выпускном классе, совсем скоро в моей жизни произойдёт важное событие, выпускной. Это и послужило главной мотивацией взять себя в руки и привести в порядок, надеюсь этот сайт мне поможет.
У меня маленький рост 165 и в принципе нормальный вес 55 кг. Но выгляжу я почему-то толще. А очень хочется быть худенькой и хрупкой. Поэтому планирую для начала посидеть на диете, а потом придерживаться правильного питания...
Читать далее»
Плоский живот всего за 42 дня
Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым.
Неделя 1
Упражнение 1. Для прямых мышц живота.
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите...
Читать далее»
Немного поздно, но я все таки решила взять себя в руки и добиться такой фигуры, о которой мечтала. Всё же лучше поздно, чем никогда. Надеюсь этот сайт, а в частности ведение дневника мне в этом помогут.
С сегодняшнего дня я сижу на диете "6 лепестков", весь день ела креветки, чувствую себя хорошо, вовсе и не чувствуется, что на диете. Спорта было не очень много, часок в бассейн и часок дома позанималась, перед сном планирую ещё полчаса уделить йоге...
Читать далее»
Я стала сталкиваться с таким мнением, что хулахп вообще не помогает и что это пустая трата времени, сил и денег...
Девочки, по себе сужу - хулахуп помогает, мне он помог отлично в борьбе против боков!!! И никаких синяков у меня нет, вес хула 1,3 кг, он магнитный, кручу на пояс Вулкан - и полет нормальный!!!
А как вы считаете хулахупакрутильщицы - эффект есть???
сегодня воскресение всем удачного дня)
кто нибудь может посоветовать диету что бы бока уходили?)
я тут недавно и еще не очень освоилась если честно)
а худею я давно, уже прилично скинула вот к лету хочу кг 7-10 скинуть)
Хочу 55 свои любимые, что бы не делала 61-60. Уже перестала есть после 16.00 ( только кефир 1% ). До 12.00 ем что хочу, но ровно в 11.00 занимаюсь аэробикой 40 мин. Везде худая, но как назло висит живот как у беременной и бока большие. Знала что будет трудно, потому что было два кесарево и врач сказал что мышцы на животе уже не такие эластичные. Может у кого было кесарево, а у Вас как с этим? Жду ответов и советов???
Новая программа — март-апрель, а может, и дальше...
Цель - улучшение линии боков (талия), ног (бедра) и овала лица!
Девиз: Долой второй подбородок и «уши» на талии!
Живот стал получше (ссылка), но бока по-прежнему рыхловаты.
Много материалов перелопатила, и своих старых, и в интернете... вот что получилось.
ПРОБЛЕМА:
Если делать силовые на бока — талии не будет — мышцы нарастут.
Если не делать — проблемная зона останется рыхлой.
АКСИОМЫ:
1...
Читать далее»
Всем привет!
Девочки, подскажите пожалуйста как можно избавиться от выпирающих боков очень уж они мне надоели подскажите, может кто то делал какие-то упражнения???
Я 8 месяцев назад родила моего самого любимого человечка на свете - сыночка Мишаню. Лишний вес ушел через 3 недели, но остался излишек, который меня ну пррррросто бесит. Я человек ленивый, спортом заниматься могу только когда приспичит. А приспичить меня может тогда, когда я замечаю, что клип "Любовь спасет мир" моего мужа гораздо сильнее привлекает, чем я. А сколько денег я истратила на крема, БАДы, занятия с тётькой по DVD, скрабы и всякую другую чушь...
Читать далее»
После родов поправилась на 15 кг, шесть из которых каким-то чудом удалось сбросить (последствия стресса, ребенок очень серьезно болел, лежали в больнице). Осталось вот всего-то десять. Была 75, стало 69, а надо 59-60. Ребенку 1г и 2м. Проблемные зоны как и у большинства талия (верней ее отсутствие) и ужастные БоКа. Может быть кто-нибудь что-нибудь посоветует по поводу диет и упражнений на проблемные зоны))) Читала про бодифлекс, есть такие кто занимается? Есть результат? За какой срок его можно добиться...
Читать далее»
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
1 час назад