мириманова обед

Меня так успокаивает, что на завтрак можно есть все))) Это очень помогает мне не сорваться вечером.
Вообще дочитывая книгу Елизаветы Бабановой "К дзеню на шпильках", поняла одну вещь - ничего хорошего с тобой не случится, пока ты себя не полюбишь. Как это сделать? Я пока в процессе познания сего)))
Сегодня мой отвес составляет -600 ко вчерашнему весу. Пока не войду в колею питания буду взвешиваться каждый день! Ибо если переела чтобы видеть это наказание. Ведь я так порчу свой организм... Читать далее»

Позволительно ли по системе, пообедать пропаренным рисом с печенью трески???
Вроде бы и рыбное...
планировала жир слить и немного просушить на салфетке!!!
Как Вы думаете???

Обедала макаронами тв.сортов с квашенной капустой, 1ст л.кечупа 1ст.подсолнечного масла, немного соевого соуса и 2 ст. ложки кабачковой икры.
А в книге Катюши написано только макароны и тв. сыр!!!
Значит ли это что я накосячила??!!

Какой рецепт окрошки приемлем по системе???
Яйца можно без картошки?

На обед кушала пшённую кашу с морской рыбой ( тушенной в томатном соке и с луком )