дюкан диета

Результат поиска: найдено 42 материала.

	Совсем начало и плато	13 марта 2013 года
	NatelaZ

Начала худеть по Дюкану 27 февраля с 74,5 кг. атака принесла эйфорию - минус 4,5 кг за неделю, а потом вес встал намертво и уже 6 дней болтается рядом с отметкой 70 (плюс-минус 100 граммов) Держусь и стараюсь не расстрааиваться (((

+3 | Комментарии (2)

	И СНОВА в БОЙ!!!	18 декабря 2012 года
	freay

ну что ж..моей силы воли хватило на 2 месяца. За 2 месяца к августу..минус -15 кг. И все. Застой и возврат к первичному образу. Вот и декабрь. Почти за 4 месяца я набрала 4 кг. И причем ела я, поверьте ВСЕ ЧТО ХОТЕЛА. И мало активности. ОТРУБИ и диету забросила. ЛЕНТЯЙКА!. А за такое время..иогла бы еще 20 кг сбросить. И была бы красавицей..уже под новый год)))) Ну что ж. С кем черт не шутит. Надо исправляться. И до нового года начать диету. Не ждать нового года... Читать далее»

+5 | Комментарии (8)

	Мой результат за 78 дней диеты Дюкана	20 ноября 2012 года
	grachishka

1 фотография

+8 | Комментарии (5)

начинаю с Дюкана...	6 сентября 2012 года
Ингеборге

первый день атаки, решила пробыть на неё семь дней...
сегодня была только курица, чай, кофе
вечером планирую поужинать творогом с сахарозаменителем...

1 фотография

0 | Комментарии (0)

	Диета Дюкана (может попробовать?...)	22 декабря 2011 года
	Minka20

Моя программа
Уважаемая (ый) Anna,
Ваш Правильный Вес 62.48 кг. Это немного выше, чем указанный Вами вес. Но это Ваш Правильный вес, которого Вы можете достичь и поддерживать длительное время.
Если Вы начнете диету сегодня, Вы будете весить 62.5 кг к 05/06/2012.
Вы должны пройти 3 этапа методики Дюкан, и за 320 дней Вы достигнете и навсегда стабилизируете новый результат.

+3 | Комментарии (6)

	Дюканочки, Бодифлекс вам в помощь	23 октября 2011 года
	Glitter

Решила тут открыть тему.
Я сама занималась Бодифлексом еще уйму тучу лет назад, потом беременность и все такое... и я забросила его вообще.
Потом набрала лишнего без малого 35 кг. Было тяжко. Решила снова заняться БФ, но то головные боли, то одышка, то насморк. Организм сопротивлялся изо всех сил. Вообщем, не смогла я начать его.
Затем я пошла на курсы Доктор Борменталь, прослушала их... и поняла, что это не мое! ну не могу я постоянно считать калории... Читать далее»

+13 | Комментарии (13)

	К ходьбе по-дюкановски добавляем Бодифлекс?!	22 октября 2011 года
	Glitter

Решила спросить: девочки, все кто на дюкане, вы кроме ходьбы еще применяете какие-либо спортивные решения? Я вот поклонница Бодифлекса, хочу снова начать им заниматься. Как считаете, можно? Дюкан же говорит, что нужно только ходить, а интенсивные занятия - слишком?

+2 | Комментарии (4)

	Дюкан-Чередование	22 октября 2011 года
	Glitter

Я теперь в фазе Чередования. Уже второй день. Сегодня белковый. Вчера был смешанный. Вес 80,4, что радует. У меня есть страх: я не знаю что кушать... КОгда была Атака - сомнений не было, только белки и все, то есть мясо-творог-молочка. А сейчас добавились овощи, и я не знаю что же можно приготовить, чтобы вкусно было. Вчерашний день показал, что без масла да с постным мясом даже перцы фаршированные - гадость та еще. От специй меня уже тошнит тоже, на горчицу не могу даже смотреть, подкатывает к горлу... Читать далее»

+1 | Комментарии (5)

	Вес снова пошел	20 октября 2011 года
	Glitter

ВОт вес тронулся вниз. Сегодня уже 80,6 кг. Приятно, черт возьми! У меня такой вес был в последний раз еще два года назад, когда я только НАЧАЛА полнеть, уж никак не скидывать вес))) Перешагну психологический рубеж в 80 кг и будет легче. 79 - уже не 80. /На 25 декабря у нас запланирован корпоратив уже, так что я влезу в свое однажды надеванное платье вечернее и буду звездой! Жду этого. Только вот забыыыыыла, есть ли на этапе Чередования расслабенские дни, ну Трапезы праздничные или они только на 3 этапе... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	На Дюкане	16 октября 2011 года
	Glitter

Вот я и завершаю сегодня неделю на Дюкан-диете.
Начала я в понедельник с весом в 86 кг.
Было совсем не до смеха, раз я решилась на такое... Это не сахар - сидеть на диете, но дальше уже просто было некуда.
Итак, пошла неделя моей "Атаки", ела весь день только отварную постную говядину, причем без соли. Фуууууууууууууу, гадость редкостная!!!
Но итог - во вторник мой вес уже составил 85,5 кг. Это радует. Не хватает дико чего-то остренького и масляного, вроде майонеза... Читать далее»

+14 | Комментарии (9)