советы для худеющих

Результат поиска: найдено 11 материалов.

Дневники (11)

	Подведем итоги месяца. Отчет с 26.09 по 26.10.	26 октября 2022 года
	shark2022

Всем огромный приветище
Сегодня 26 октября, а значит пришло время подвести очередные промежуточные итоги своего нахождения в этом прекрасном мире худеющих и честно признаться, что Танечка ЛЕНТЯЙ, да да ЛЕНТЯЙ, прям не просто с большой буквы, а со всех больших букв Не, я щаз, конечно постараюсь найти оправдания этому, типа было много зажоров и поводов для этого, типа свадьба брата, приезд мамы в гости, долгие поездки и пожирания мучного в придорожных кафе, но согласитесь, так себе оправдания... Читать далее»

5 фотографий

+29 | Комментарии (44)

	Легкий способ похудеть: как сесть на диету и даже не заметить этого	10 ноября 2016 года
	SvetLook

В один прекрасный день ты садишься на диету. Утром варишь себе полезную кашу, в обед с энтузиазмом жуешь паровую котлетку, а вечером пьешь кефир. А в два часа ночи обнаруживаешь себя у холодильника с куском торта на тарелке. Знакомо? Еще бы, нам всем это знакомо. Но почему, почему так происходит?
А потому что ограничения уже есть, а результата еще нет. А раз результата нет — зачем, спрашивается, так страдать... Читать далее»

+28 | Комментарии (24)

	Девочки, а как вы боритесь с апельсиновой коркой?	13 апреля 2016 года
	aiko0496

Вот купила себе вчера штучку -колючку, буду теперь с ней бороться за красоту своих ножек и попы. Не знаю на сколько эффективна, но думаю все получится, делаю иногда обертывание очень хорошим кремом, но он не для чувствительных, от него ощущение как будто в кипящий котел посадили, надеюсь оно стоит того. Ваши советы очень важны и интересны для меня и моей "жени"

2 фотографии

+8 | Комментарии (20)

	Добрые советы	7 сентября 2014 года
	Vera_2001

Статья из журнала Добрые советы №10 октябрь 2010г.

1 фотография

+4 | Комментарии (3)

	ПП как следствие похудения. Образ жизни.	1 июля 2014 года
	Anastasia Ocean

ПП как следствие похудения. Образ жизни.

Я считаю, что бред все эти ваши диеты, серьезно они помогают, но только тем кому надо за пару-тройку дней скинуть кило или два, но какие это килограммы? Это в большинстве случаев вода, а могут сгорать мышцы. А потом эти кило возвращаются, я не говорю, что в примеру диета при гастрите не эффективна, это другое... Что действительно эффективно это правильное питание! Это целый образ жизни!
Если вы хотите похудеть при ПП, надо просто сократить кол-во потребляемых ккал., и сделать так, чтобы вы сжигали Читать далее»

+9 | Комментарии (25)

	Зарядка	15 марта 2014 года
	Ecmemuka

Так получилось, что пока сижу дома. Любимое занятие вязание на спицах и инет... И теперь когда решилась меняться и худеть, то хочу и подобрать какие то упражнения))
качать пресс уж очень тяжко пока раньше пока по дому бегаешь и дела делаешь, то отжималась от стола ) и неплохо так помогало это))
Кто как дома "тренируется"?))

+8 | Комментарии (17)

	Горе-советчики	16 апреля 2013 года
	Evansi

Лишний вес у меня был давно. За это время я переобщалась с разными людьми. Многие из них были ассами в теме похудения, так как сами на диетах сидят немеренное количество времени. Конечно, результаты у них были, только вот скатывались с них они очень быстро! Очередная диета, очередные ограничения, мучительный голод или поглощение ограниченного количества продуктов. Говорить о спокойном психологическом состоянии этих людей не приходится... Читать далее»

+3 | Комментарии (19)

	Пропали кд.	1 февраля 2013 года
	ева рол

Сегодня тоже получается не самый лучший день в моей жизни. Отек, вес скачет, самочувствие мягко сказать плохонькое (тянет внизу живота) и пропажа моих КД.
Прошло 33 дня от предыдущих (которые 30 декабря на один день раньше минимальных начались). Беременность в данном случае исключается.
Приняла решение:
1) Попросить иммунитет в клубе, чтобы оставили после голосования;
2) От взвешивания воздержаться, чтобы избежать паники;
3) Купить успокаивающие препараты, чтобы быть доброй к родным;... Читать далее»

+8 | Комментарии (23)

	Советы по правильному и здоровому питанию	19 января 2012 года
	Natallia777

Пейте много воды. Поставьте целью выпивать 8 стаканов воды каждый день. Фрукты и овощи содержат воду и могут пополнить Вашу дневную потребность.
Завтракайте каждый день. Люди, которые завтракают, имеют меньшую вероятность переедать днем. Завтрак также дает вам энергию и помогает думать и учиться.
Выбирайте цельно зерновые продукты. Попробуйте цельно зерновой хлеб и макароны, овсянку или коричневый рис.
Выбирайте цветные овощи каждый день. Овощи разного цвета дают разные питательные вещества... Читать далее»

+4 | Комментарии (12)

	Снижение аппетита: 20 самых простых способов	20 ноября 2011 года
	milla5

Снижение аппетита: 20 самых простых способов

Желания и готовности сбросить вес и обрести идеальные формы хватает, как правило, на первые два-три дня «сидения» на диете. С каждым днем наша решимость ослабевает, мы начинаем делать себе поблажки в виде шоколадной конфетки, а, соскучившись по любимому пирогу с повидлом, решаем отложить голодовку до следующего понедельника. Знакомо?
Если верить психологам, до конца диеты выдерживают лишь около 20% худеющих. Остальные могут проявить смекалку и попробовать обмануть свой аппетит... Читать далее»

+7 | Комментарии (6)