1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда тоже ОК.
2. Вскипятить 1 чашку воды.
3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.
4. Добавить мед, когда смесь остынет. Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!!!
5. Пить 1/2 часть смеси прямо перед сном.
Читать далее»
В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. Перемешивается. Рекомендуется выпивать с утра и перед сном.
В чем заключается действие этого коктейля? Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья.
Корица великолепно очищает организм от токсинов и шлаков, воздействует благотворно на работу ЖКТ и почек...
Читать далее»
В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. Перемешивается. Рекомендуется выпивать с утра и перед сном. Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.
В чем заключается действие этого коктейля? Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья...
Читать далее»
Творог 1 % взбить с молоком (пахтой) 0,5 % жирности, добавиль ванилин или мёд.
На 150 гр творога необходимо 300 гр пахты или молока.
Творог нужно выбирать с количеством белка не менее 17 грамм на 10 грамм продукта.
Коктейль идеален для перекусов и сразу после тренировки.
Можно в коктейль добавлять геркулес, получится типо со "злаками"
Если вы не успели покушать до тренировки, то можно непосредственно перед тренировкой выпить этот коктейль.
Очень вкусный коктейль, обязательно попробуйте! Конечно калорийно но иногда можно себя побаловать!
Ингредиенты:
банан
молоко 300 мл
мороженое 100г
мед 1ч.л.
1. Порезать банан кружочками и закинуть в блендер.
2. Туда же добавить мороженое и мед. Все взбить.
3. Затем добавляем молоко и еще раз все хорошенько взбиваем.
Вот и все!
Просто и вкусно!
Я второй месяц на Диете Дружбы и вес потихоньку снижался, но два раза лечила:то ОРЗ, то язву. Соответственно вес замирал и не двигался вниз. А артроз не давал возможности больше двигаться, даже ходить трудно. Такие темпы снижения веса меня не устраивали. Я решила изменить свой рацион и заменила завтрак и ужин коктейлем Велнес, но увеличила порцию сухого коктейля в 1,5 раза и добавила к составу коктейля клетчатку-Фитомуцил(продается в аптеке) 2 чайных ложки. И все это смешивала с 200 гр.воды в шейкере...
Читать далее»
Замечательный оздоровительный эффект оказывает употребление в пищу свежих фруктов и зелени. А сыроедческий коктейль из всей этой роскоши особенно полезен, ведь в нём сохраняются все витамины и клетчатка в легкоусвояемом виде: большая часть растительных клеток оказывается раздроблена, поэтому коктейль начинает усваиваться уже во рту.
Состав зелёного коктейля на 2-3 порции:
Яблоки сладкие – 2 шт,
1 банан,
листья зелёного салата – 30 г.,
свежий укроп – 30 г,
вода – 2 стакана...
Читать далее»
Жиросжигающий "зеленый" коктейль.
Ингредиенты (на одну порцию):
1 среднее киви
2 колечка лимона (вместе с цедрой)
7-10 веточек петрушки (хвостики обрезаем)
6-8 веточек мяты
100 мл чистой, не газированной воды
По желанию 1-2 ч.л. меда (но не сахара!).
1. Очистим и разрежем на 4-5 частей киви и положим в чашу блендера...
Читать далее»
Молочный коктейль для перекуса. Очень вкусный, малокалорийный. Можно взять с собой в бутылочке.
1 порция- 1 прием пищи
50 гр. нежирного творога
150 гр. молока 1,5% (или нежирного кефира, йогурта, ряженки)
100 гр. любого по вкусу фрукта (персик, банан, яблоко, слива и т.д.)
Вместо фруктов можно использовать 200 гр. овощей и зелень (огурцы, сладкий перец, укроп, птрушку и т.д.)
Очень часто делаю этот коктейль. Вкусно и на долго удаляет голод!!
Это блюдо – само по себе готовое меню для дачной вечеринки, питье и закуска в одном лице
Вам не терпится приступить к изготовлению «пьяного арбуза»? Потерпите чуть-чуть, сначала мы выясним, что же такое этот самый … не фрукт, нет – ягода? Не угадали ни разу...
Читать далее»
Очищающий коктейль
жизнь продолжается!
3 часа назад