200 г лесных грибов,
2 л воды,
200 г помидоров,
300 г кабачков,
50 г репчатого лука,
100 г моркови,
оливковое масло 1 чайная ложка
2 желтка,
100 мл молока,
пол пучка зелени укропа,
соль, перец черный молотый по вкусу.
Грибы очистить, хорошо промыть и срезать шляпки. Ножки грибов мелко нарезать.
Очищенную и вымытую морковь натереть на крупной терке.
Репчатый лук очистить, помыть и нашинковать.
Читать далее»
Ходила сегодня в магазин - изучала полки с товарами в новом магазине, рядом открылся.
Порадовали наличием крахмала кукурузного и СОМа.
А еще нарыла обезжиренную сгущенку!!! Интересно, такую в качестве допа по ложечке в день можно?...
Ввожу начальный вес 75,00кг, она мне выдает - 3 дня Атаки (-1,1кг) и 100 дней круиза (-13,2кг)
А вот если ввести начальный вес 75,7кг, то - 6 дней Атаки (-2,2кг) и 105 дней Круиза (-12,8кг)
Так вот, перед тем как начать диету я рассчитала линеечку с 75 кг, а утром в первый день Атаки было 75,7кг, но я не пересчитывала линеечку! А оказывается надо было на 3 дня больше Атаковаться!!!
Интересно, это сильно отразится на результате?!
Кто бы мог подумать, что 700 грамм так меняют результат!
Читать далее»
Сегодня утром не взвешивалась, поэтому не знаю, что и как там точно.
Диеты придерживаюсь, поэтому все должно быть в порядке.
Зато завтра предстоит нарушить - корпоратив у нас. Планирую не очень нарушать, ну а там как получится.
Всем отличного настроения)))
С ошибками, с отходами и нарушениями добралась до 232 дня круиза. Результат - минус 21 кг.
Сегодня белково-овощной день, чередование 2/2, завтра чистобелковый.
Всем отличного настроения!!!
ХЕК В ОМЛЕТЕ
Тушки хека моем, чуть-чуть солим,
протвень смазываем несколькими каплями масла, укладывает тушки, накрываем рыбу нарезанным кольцами луком, и тушим в духовке при t 180° 30 мин.
Заливаем омлетом (яйца, обезжиренное молоко, перец, соль) и тушим ещё 5-7 мин. Перед подачей посыпаем зеленью.
Блюдо для ЧБ дней.
Приятного аппетита!
Ура!!!
Мой отвес с начала диеты (10.10.13) - 1.6 кг.
И это несмотря на то, что вчера за ужином выпила гр 250 красного сух. вина
С сердцем свиным, тааааак вкусненько было ням-ням-ням
Сердце свиное тушила с луком, имбирем, каркумой и кукурузным крахмалом.
Вот так!
Так, так, так...завтра наконец то взвешусь закончились ЧБ дни, но состояние перед КД прям боюсь, т.к. перед этими днями вес всегда увеличивается.
Вот закончился второй день круиза. Не могу отчитаться за потерянный вес на атаке, т.к. была на даче, а весы там механические и разница между электронными приличная. За время атаки, начались проблемы с кишечником... После БО дней все постепенно наладиться и плюс слабительные(правда после них аппетит разыгрывается, но...) Решила чередовать 2:2 а дальше посмотрю. Мне сегодня муж книгу подарил "350 рецептов диеты Дюкан" заботиться о фигуре моей
Всем хороших отвесиков!!!
доброе утречко Девушки!!!
Ну вот атака прошла, теперь мы на Круиз. правда что то мне кажется муж сливается, вчера истерил мерзкий мальчишка! То денег много стали тратить, то голодно ему то пива хочет
Ну не будем об этом уже варю бульончик на типа борщ уже позавтракала помидоркой ммм вкусно!
Не знаю я косяк или нет, но отвесик 1,300 мне как то мало((((( хотя медленно но верно идем))))
Всех люблю всем пока
Грибной суп с помидорами, кабачками и молоком
жизнь продолжается!
7 часов назад