90дневная диета

Результат поиска: найдено 19 материалов.

Дневники (19)

	30/90 белково- отчётный))))))))))))))))	18 февраля 2017 года
	zaynutdinova80

Доброго всем субботнего утра мои дорогие
Огромное спасибо всем за тёплые слова поддержки- это не передаваемые ощущения- знать что за тебя беспокоятся и волнуются вчера это придавало мне сил на всём протяжении дня
На весах сегодня- 85,8!!! вот она 5!!!
знаю что завтра будет неизбежный привес после водного- но теперь она от меня никуда не денется
На сайт я пришла с весом 94,4кг - за первый круг сбросила-8,6кг!!! на мой взгляд вполне достойный результат... Читать далее»

+17 | Комментарии (103)

	19/90 удачно выпавший углеводный))))	7 февраля 2017 года
	zaynutdinova80

Доброго всем утра!))))
На весах сегодня- 88,6кг (-300г). Сегодня у моей крестницы день рождения, ей исполнился 1годик!!! И очень удачно у меня сегодня по графику углеводный день! Значит тортика за праздничным столом я обязательно поем, самое главное на тортике и остановиться((((((
завтрак
зел. чай и 3цукатины
банан
обед
гречка с грибами и помидоркой
ужин
за ужин отчитаюсь завтра, но буду держаться изо всех сил, так как завтра взвешивание на дуэль... Читать далее»

+8 | Комментарии (14)

	23/90 Углеводы	10 сентября 2015 года
	Skoodarnova

Здравствуйте, девушки! Сегодня у меня углеводный день, без косяков не обошлось
Завтрак: арбуз
Перекус: маленький кусочек чурчхеллы(мужу она не очень понравилась, поэтому он ее не доел, а я не могла этим не воспользоваться))))
Обед: спагетти с жареными грибами + бульон
Ужин: спагетти с жар грибами, чай с темной шоколадкой, арбуз... МНОГО арбуза... Вот пишу сейчас и чувствую что лопну
Сейчас приходится сидеть дома, так как малышка моя заболела, и я с ней напару. Наверное привесы будут

+4 | Комментарии (3)

	Ужин вышел не по плану...	9 сентября 2015 года
	Skoodarnova

Девочки, егодня на ужин, вместо половины обеда, я ела вкусняшку... Но я не могла ее не съесть.. Дело в том, что мамина одноклассница с материка прислала нам немножко чучхеллы (возможно не правильно написала, но я правда не знаю как))))), а я, как человек живущий на Дальнем Востоке не могла себе отказать в этой маленькой слабости... Да и съела я не большой кусочек , и больше ничего не стала есть, а на ночь выпила стакан арбузного шейка. Ну воооооот...
Косячница я, да?

+4 | Комментарии (10)

	22/90 Крахмалы	9 сентября 2015 года
	Skoodarnova

Добрый день, девочки! Здорово вновь втянуться в диету, снова становится легче и морально, и физически)))
Сегодня я кушаю:
Завтрак: кофе(и то на работе, дочка устроила утром концерт, я ничего не успела)
Обед: отварной картофель и тушеная капуста + бульон
Ужинать буду половиной от обеда без бульона)))
Скинула наетый за выходные килограмм, продолжаю свой интересный и увлекательный путь похудения до 60ти кг.

+2 | Комментарии (3)

	"Возвращение блудного попугая"... 21/90 Белки	8 сентября 2015 года
	Skoodarnova

Ну что сказать... Загуляла я на Д/Р дядьки и сестренки... мясо, салаты, торты... и так два дня, а потом еще два дня без диеты... не скажу что я ела много, много я просто не смогла, к счастью желудок привык насыщаться малым количеством еды... Алкоголь конечно был... Оооооох, в общем привес 2 кг... за выходные...
Сегодня я кушала:
Завтрак: кофе черный(больше ничего не влезло)
Обед: стакан ряженки
На работе хватанула рыбки немножко(видимо, привычка с выходных )
Ужин: стакан ряженки... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	16/90 Витаминный 03.09.2015	4 сентября 2015 года
	Skoodarnova

Здрасте всем! Вчера все шло наперекосяк, т, к. ездила в однодневную командировку, постоянно в дороге, это было ужасно
Завтрак: кофе, совсем без ничего(((( ничего не лезло(
Обед: салат из морской капусты, тушеная капуста
Ужин: был в дороге, поэтому взяла себе орехов(соленые, блин фисташки!!! руки бы мне оторвать)
Казалось бы, в принципе ничего особо страшного не произошло... Читать далее»

+3 | Комментарии (8)

	14/90 Крахмалы; 15/90 Углеводы	2 сентября 2015 года
	Skoodarnova

14/90 Здравствуйте!!! так как вчера из-за работы совершенно не было времени на готовку, я обошлась
на завтрак: 2 персика
на полдник: 2 яблока
обед: банка кукурузы "Бондюэль"
ужин: то же самое что обед))))
15/90 Сегодня
завтрак: яблоко, апельсин
обед будет: макароны + бульон(скромненько, но опять нет времени на готовку(((()
ужин: опять буду макароны + черный шоколад
И наконец самое приятное, за 14 дней скинула 5,4 кг... Читать далее»

+5 | Комментарии (9)

	13/90 Белковый денёк	31 августа 2015 года
	Skoodarnova

Прежде чем рассказать про сегодняшнее белковое меню, хочу признаться в кое чем.. В субботу, в углеводный денек я соблюдала все по правилам, позавтракала фруктами, пообедала макарошками с рататуем из баночки, поужинала основой от пиццы, как обычно перепутала день, когда можно есть орехи и сьела грамм 30 орешков кешью Так вот, как я уже писала раньше, в эти выходные у нас в селе проходил масштабный краевой Фестиваль, одним из организаторов которого я и являлась... Читать далее»

+4 | Комментарии (16)

	7/90 Углеводный. Давно не писала, но я все еще тут))))	25 августа 2015 года
	Skoodarnova

Давненько я не писала( выходные были загруженными, можно сказать и не было вовсе...) На работе тоже сейчас большая нагрузка, поэтому редко получается заскакивать на сайт) Последний раз, кажется я писала про крахмальный, потом был углеводный(З: два фрукта, не вспомню каких, О:макарошки(не удержалась и совсем каааапельку сырка потерла , но больше не буду, правда)))) У: макароны с соусом из лука и помидоров)... Читать далее»

+6 | Комментарии (7)