Мюсли. Для самых занятых и нетерпеливых оптимальный вариант — это мюсли, залитые молоком. Разумеется, мюсли не обжаренные, без меда и шоколада, и также желательно, чтобы это были не хлопья.
Сало. Наверняка вы слышали, что утром можно есть все — сгорит в течение дня. Это правда, даже пугающее сало принесет только пользу, если знать меру. Если у вас в морозилке лежит соленый кусочек домашнего шпика с нежнейшими прожилками, нарежьте его тонкими ломтиками и положите на хрустящие хлебцы...
Читать далее»
Всем полезного и диетического воскресенья!
Суббота насыщенная выдалась, дома оказалась поздно, охота есть! Я не отмазываюсь - реально захотелось вкусняшек
По сусекам наскребла на 12 кексиков
Такие я себе могу позволить даже перед сном - сколько раз так делала, а на утра живот в ребрах все равно
У меня ушло:
пачку творога обезжиренного
10 г кокосового масла
100г фруктового пюре
20 г кэроба
40г арахиса сырого (предварительно вымоченного ночь в воде)
60г ц/з муки...
Читать далее»
Отличная запеканка на завтрак
Полезный десерт: овсяная запеканка с бананами
175 ккал на 100 гр
Ингредиенты:
2 стакана овсяных хлопьев
1 чайная ложка порошка для выпечки
2 стакана молока
1 яйцо
3 чайные ложки жидкого меда
2 банана
Способ приготовления:
Разогрейте духовку до 180 градусов. В отдельной посудине смешайте овсяные хлопья с порошком для выпечки, добавьте молоко, мед и яйцо. Вылейте в форму, выложите кусочки бананов. Выпекайте 30-40 минут.
Нашла в недрах получилось вкусно.
Хоть способ изготовления этой шоколадной "пасты", если можно ее так назвать, более чем незатейливый, она очень вкусная.
Время приготовления: 5 мин.
Порций: 1
Вам потребуется:
2 ст л какао с горкой
3 ст л йогурта без добавок
1 ст л меда
Как готовить:
1. В какао вмешаем йогурт (оно не сразу поддастся!).
2. Добавляем мед и готово!
Очень вкусно подавать вместе с творогом.
Приятного аппетита!
НЕЖНЫЙ ЯИЧНЫЙ РУЛЕТ.
Нам понадобится:
четыре-пять яиц (в зависимость от размера);
175 г сметаны или смесь сметаны с майонезом; (125 г-для омлета, 50-г в начинку);
два плавленных сырка по 100 г ( я взяла колбасный сыр в батончике);
два зубчика чеснока;
зелень;
соль, молотая сладкая паприка и другие специи-по вкусу;
небольшая форма для запекания.
Делаем начинку: сырки натираем на мелкой терке, добавляем сметану, зелень, давленый чеснок, хорошо перемешиваем...
Читать далее»
Привет-привет! Бегу к вам хвастаться невероятно вкусными и нежными шоколадными маффинами с крем-сыром. Долго настраивалась, и вот наконец-то я это сделала.
Рецепт нарыла в каков-то американском кулинарном сайте, в оригинале называется вот так: Black bottom cupcakes.
Делается все очень просто и быстро. попробуйте, и вы не пожалеете. Они таят во рту.
ИТАК РЕЦЕПТ:
Для крем-чизового наполнителя:
Сахар -65 гр
Эссенция ванильная-1/2 ч.л...
Читать далее»
Делается все очень быстро и просто. Это хороший вариант для завтрака выходного дня.
200-250 г творога (9-18%)
1 яйцо
3 ст.л. сахара
1/2 ч.л. разрыхлителя
100 г муки + еще немного, если понадобится
щепотка соли
растительное масло для жарки
Растираем творог с сахаром и яйцом.
Растираем творог
Добавляем разрыхлитель и соль, постепенно всыпаем муку и замешиваем однородное мягкое тесто. Оно может немного липнуть к рукам.
Тесто...
Читать далее»
Этот вариант оладушек очень кстати, если уже начинает киснуть в холодильнике не кефир, а сметана.))) Прост в приготовлении... Получаются пышные и очень вкусные!
Ингридиенты:
- сметана - половина 250 граммовой пачки или пол стакана
- яица - 3 шт
- сахар - пол стакана (+- на вкус)
- сода - пол ч.л.
- уксус
- мука
- вишня без косточек ( летний вариант)
- раст.масло для жарки
Приготовление
Яица взбить с сахаром, добавить сметану, соду погасить уксусом и еще немного взбить...
Читать далее»
Если остался творог, то можно на завтрак не только сырники сделать, но и вот такие пончики! Дети и не только)) их едят с удовольствием!!!
Ингридиенты:
- творог - 1 пачку 250 гр
- яицо - 1-2 шт
- сахар - пол стакана 100 гр (+- на вкус)
- сода - 0,5 ч.л.
- уксус обычный
- мука
- сахарная пудра
Приготовление:...
Читать далее»
Киш - это прекрасный вариант для завтрака или обеденного перекуса. Правда, его приготовление занимает слегка многовато времени. Тесто в этом пироге получатся практически как слоеное и при этом не требует больших трудозатрат. Если вы не съели пирог за один раз - его можно разогреть назавтра в духовке, накрыв форму фольгой.
Ингредиенты:
Для теста:
260 г муки
170 г сливочного масла
80 мл ледяной воды
1/2 ч. л. соли
Для начинки и заливки:...
Читать далее»
Завтраки на любой вкус.
