сова

Уже неоднократно писала об этом, но повторюсь...
Я всегда была совой, поздно вставала и также поздно ложилась. Встать утром даже в 7.00 для меня было очень тяжелым бременем. Я то вставала к 7, а вот мой мозг... начанал работать не раньше 9!!!
Лечь спать в 2 часа ночи - норм, все равно в 7 я больше похожа на "тело". А вот когда Масик пошел в садик... вот тут и пришла фигня...
Оказалось, что вставать нужно еще раньше! Потому, что ребенок должен бвть в саду уже к 8!!! Читать далее»

Ленивое я создание... Подруга позвала бегать по утрам.. я обрадовалась... Один раз в 7 утра проснулась побегала и все.. ну почти..через неделю опять в 7 утра проснулась побегала.. и вот опять прошла неделя.. а я ухожу уже 5 день сонная.. никак выспаться не могу...
В обще я сова.. ну это я знала давно.. но как то последнее время я ооочень сова... то ли старею просто)))
Года два назад бегала по утрам и нормально себя чувствовала.. и выглядела тоже ничего так))
А теперь просто беда какая то.. Читать далее»

Бодрствование по ночам и поздний отход ко сну могут провоцировать набор избыточных килограммов, утверждают сотрудники Медицинской школы Файнберга при Северо-Западном университете (США). Проведённое ими исследование показало, что «совы» потребляют больше калорий по вечерам, усиленно налегают на фастфуд, не очень-то интересуются фруктами и овощами и в итоге сильнее толстеют, чем те, кто ложится спать рано и рано встаёт... Читать далее»