начало пути

Результат поиска: найдено 59 материалов.

Дневники (59)

2/28	7 марта 2023 года
Luna2023

Вес 94.9
Да, да, это ушла вода, чувствую как ботинки на мне болтаются.
Отработала 6-18
Ничего не ела кроме воды и кефира.
Утром пью теплую воду натощак.
Заметила, когда я ем с утра мне хочется спать и я становлюсь вялой. Как-то увидела у одного блогера, который говорила, что не хочет есть по утрам и не надо себя заставлять. И знаете, я с ней согласна.
Было легкое чувство голода.
Решила, что буду готовить по утрам, чтобы не было вечером соблазна... Читать далее»

+11 | Комментарии (3)

	Сложный день	5 мая 2019 года
	catherina969

Привет, девочки. Сегодня день выдался тяжелый. По питанию труба, утром все что успела это купить в ларечке батончик и маленькую пачку сухариков, есть хотелось, завтракать не успевала. К 10 перехватила салатика, попила кофе. Шла домой съела чипсов, дома чашка чая. Вот такой вот капец хорошо хоть что пришло осознание, что надо что-то менять, значит продвижение в психологическом плане началось. Не могу заставить себя потренироваться, ужасно не высыпаюсь, сил нет. Может кто знает как перестать спать днем... Читать далее»

+14 | Комментарии (20)

	ПОРА УЖЕ НАЧАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ	6 февраля 2019 года
	Дианочка210

Доброго времени суток всем!
Посмотрев на себя в зеркало, ужаснулась, как так получилось? Когда я успела стать такой? Где мои 65 кг?
Отбрасываю все свои страхи, всё чувство вины и принимаюсь за действия! Это важно для меня. Красивая фигура придает мне уверенность, удовлетворение. И я верю, что смогу, что преодолею свои слабости к сладкому, к вредному.
Итак, что важно уяснить:
1) Самое главное, это наладить режим. Стараться вставать и ложиться в одно время, высыпаться... Читать далее»

+23 | Комментарии (21)

Начинаю снова заново...	6 августа 2018 года
Ольга2912

Всем привет! Я - Ольга (хотя из ника итак понятно
Не знаю будет ли меня кто-нибудь читать
Я даже не знаю буду ли я вообще что-нибудь писать
Но начать снова заново я решила Нет, я знаю, что так писАть неверно, знаю, что масло масляное, но что поделать, если именно эта фраза наиболее точно подходит к моей ситуёвине
Сколько раз я начинала, я считать даже не берусь. Худела и на -60, и на Дюкане, и калории пыталась считать, и моно диеты (и даже стерео )... Читать далее»

+9 | Комментарии (21)

	"Нет ничего невозможного"	9 июля 2018 года
	Лиза19_95

И так, начнем с того, что мне 18 лет. Пожалуй глупо в 18 жаловаться на свой внешний вид. Я понимаю, что скорее всего как бы не изменилась моя жизнь, лет эдак через 20 я буду думать "Эх, где мои 18?". Но тем не менее, я считаю, что каких бы успехов ты не достиг, всегда надо идти еще выше. Ну а пока надо достигать хоть каких-то вершин. Я не могу пожаловаться на свою жизнь. Сказала бы даже она прекрасна. И вроде меня все устраивает. Кроме меня самой... Читать далее»

+7 | Комментарии (7)

	Попытка без номера. Дни с 12 по 18. / Отчет по марафону. / Разбор полетов.	8 июня 2018 года
	Колосинья

Попытка без номера. Дни с 12 по 18. / Отчет по марафону. / Разбор полетов.

С 01.06 по 08.06 прошла первая неделя Летнего марафона. На неё были поставлены и выполнены следующие цели:
1. Ежедневные пешие прогулки не менее 30 минут. - Эту цель перевыполнила. Очень много гуляла пешком. Плюс предприняла попытку утром ходить пешком с 1 на 5 этаж и обратно и так несколько раз. Забросила эту идею из-за курящих в подъезде соседей. Моя обструкция легких такого не выдержала. Вместо этого ходила вокруг дома.
2. Один раз сделать медовый массаж. - Это была жесть жестяная... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	Попытка без номера. День 12. / Участие в Летнем марафоне	2 июня 2018 года
	Колосинья

1 июня, очередной 12 день моего постройнения.
Самочувствие отличное. Гуляла очень долго, питание держала в рамках дозволенного, пока случайно не попала на открытие чебуречной. Врать не буду, что не поддалась. Честно замяла половину чебурека с говядиной и половину чебурека с брынзой и зеленью. Было очень вкусно! Плохо, что это уже поздний вечер был.
Вообще, по итогам дня, сделала вывод, что с собой на прогулку надо кроме воды брать еще какой-то перекус, чтобы не набрасываться на еду... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Попытка без номера. День 11.	1 июня 2018 года
	Колосинья

31 мая, очередной 11 день моего постройнения.
Заболела. Температура высокая была и слабость. Ела мало, пила морс без сахара, пару кружек фервекса и воду.
Физической активности не было.
Изначальный вес - 118,5.
Сегодня - не взвешивалась.
Общий отвес - 2 кг 100гр.

+1 | Комментарии (3)

	Попытка без номера. День десятый.	31 мая 2018 года
	Колосинья

30 мая, очередной десятый день моего постройнения.
Аппетита не было, ела мало. Пару яблок, бульон, курогрудь, салат из пекинки, вареного яйца и зелени. И вода, очень много воды.
Физической активности не было.
Спала плохо, только под утро вырубилась.
Изначальный вес - 118,5.
Сегодня - не взвешивалась.
Общий отвес - 2 кг 100гр.

+3 | Комментарии (9)

	Попытка без номера. День девятый.	30 мая 2018 года
	Колосинья

29 мая, очередной девятый день моего постройнения.
В плане питания день случайно получился разгрузочным. Утром овянка с яблоком и корицей, а дальше только вода, зеленый чай и пара стаканов клюквенного морса без сахара. До дома добралась поздно. Ужинать не стала.
Из физической активности зарядка семь минут.
Спала 4 часа.
Изначальный вес - 118,5.
Сегодня - не взвешивалась.
Общий отвес - 2 кг 100гр.

+4 | Комментарии (9)