Сейчас стало модно говорить, писать и рассуждать о любви к себе. Существует много методик, техник - как развить любовь к себе, как ее поддерживать.
Я много читаю книг по саморазвитию и о любви к себе в том числе, и захотелось мне обсудить с вами эту тему.
Просто ли любить себя? Возможно ли развить это чувство?
Любить себя не просто, это требует постоянной работы, усилий, ведь внутренний критик включается проще и намного чаще...
Читать далее»
Не есть мучное, выпечку, отказаться от сладостей - нет проблем. Забыть о картошечке - справлюсь. Да и без сахара вполне обхожусь: чай, компоты для меня и так вкусно. А вот кофе... Густой, ароматный, с пышной пенкой... без сахара пить не могу.
Пробовала! Но даже один глоток проглотить не могу! А отказаться от кофе - это выше моих сил. Могу отказаться от чего угодно, только не от этого чудо-напитка...
И как быть? И что делать...
Читать далее»
всем привет!
при росте 165 см мой вес 93 кг, 2 года назад была 58, есть желание и цель дойти до своего обычного веса, пусть не быстро, но медленно зато верно
для меня очень важна поддержка понимающих людей, поэтому зарегистрировалась здесь и решила вести дневник
хочу выразить благодарность девочкам, которые меня уже поддержали, ваши отзывы помогли мне одержать пусть маленькую, но победу: смогла впервые за несколько месяцев посмотреть в зеркало без отвращения, да еще и на свидание съездить...
Читать далее»
- До свидания, душенька, и помните: прощать, прощать и еще раз прощать! Трижды в день, после еды! Будьте здоровы! Следующий!
- Доктор, здравствуйте!
- И вы будьте здоровы. На что жалуемся?
- Да мне как-то неудобно…
- А вы присядьте, присядьте! Так удобно?
- Да…Нет…Не знаю. Наверное, удобно.
- Наверное? Или действительно удобно?
- Да не знаю я, доктор! Вроде ничего…
- «Вроде ничего» – это значит никак. Но не может же вам быть «никак»? Вы же существуете?
- Вот именно, доктор...
Читать далее»
Любить себя...вроде ничего сложного, до тех пор, пока не "поймаешь" свое отражение в зеркале или витрине. Слонопотам с хорошим аппетитом. Спасает только чувство юмора по отношению к миру и самой себе. но настроение падает всегда. до 30 лет результатом было активное занятие собой, своим внешним видом или здоровьем, а с некоторых пор, появилось желание "чего-то-как-то-зажевать-бы-побыстрее-бы"...вообщем, замкнутый круг...но оптимизм и чувство юмора, все-таки не дают рухнуть в депресняк и самосожаление...
Вот как началась моя история с открытием для себя стройности.
Мне 30 лет, мой вес на 15 02 2014 составляет 80 кг.
В чем причина моего лишнего веса?
Сколько себя помню, я всегда была полненькой, хотя очень активной и спортивной.
В детстве пухлявость списывалась за счет детское очарование, в подростковом возрасте - за счет свойственного мне оптимизма, будучи молодой девушкой полнота компенсировалась природной гибкостью и пластичностью движений.
На сегодня я счастливо замужем 10 лет, с
Читать далее»
Точнее, не банный, а "ванный"
Часа два, наверное, торчала в ванне - гели, скрабы, всякие прочие извращения...
Это так приятно, скажу я вам.
А что самое интересное, ванная комната - возможность остаться наедине с собой и о чем-нибудь подумать. Лучше о хорошем
БЫСТРО ПОДТЯНУТЬ ТЕЛО? НЕ ПРОБЛЕМА!
♦ Упражнение 1
Оно укрепляет бедра, ягодицы, талию.
Лягте на спину, согните ноги в коленях. Поднимите и выпрямите правую ногу, вытягивая носок вверх. Приподнимите бедра, не разжимая колени. Затем медленно опустите таз и снова его приподнимите. Сделайте 30 подтягиваний. Поменяйте ногу.
♦ Упражнение 2
Оно помогает сделать крепкими мышцы, расположенные ниже спины.
Станьте на колени и обопритесь на вытянутые руки...
Читать далее»
Еще раз убеждаюсь, что единственно правильный способ постройнеть - это наладить правильные отношения с едой не на уровне эго, а на уровне консенсуса всех частей нашей многогранной личности. Все мотивы типа: "хочу, чтобы подруги завидовали", "хочу носить красивую одежду", "хочу, чтобы не стыдно было на пляже раздеться" - это мотивы. продиктованные эго, нашей сознательной контролирующей частью...
Читать далее»
Психологи утверждают, что себя нужно любить. Они неустанно призывают нас принимать себя такими, какие мы есть. А если я не хочу принимать себя в располневшем, деформированном теле?
Почему я должна закрывать глаза на несовершенство фигуры? Разве это правильно – убеждать себя, что «всё хорошо, всё в порядке, я себя люблю и такой». Что за страусиная политика?! Знаю, психологи уверены, что критиковать себя – вредно, что критика – деструктивна в силу своей негативности...
Читать далее»
Притча. Душевный доктор
