Не знаю почему, но где-то в далёком детстве была мечта (и даже не мечта, а какая-то внутренняя уверенность), что вот когда мне будет 70 лет, то я уже так наберусь жизненного опыта, такой стану мудрой и уравновешенной. И внешне, и главное внутренне, такой супер-совершенной. Бред конечно, тем более обычно детские воспоминания как-то отдельными обрывками.
И с таким отношением к питанию, вообще можно и не дожить до этой цифры. Однако же, откуда-то взялось это вечное стремление к идеалу...
Читать далее»
Война с дурными привычками продолжается. Пока привычки выигрывают... Но я уже третий день завтракаю овсянкой на воде + вчера удалось поужинать в 18.30 и больше уже не есть вечером. Но я очень хочу дисциплинировать себя и завести привычку есть овсянку по утрам (это всегда хорошо сказывалось и на пищеварении, и на состоянии кожи и волос), делать хоть какие-то физ.упражнения, не есть после 6 и контролировать сжираемые сладости.
Мои задачи...
Читать далее»
Вот я наконец решила серьезно заняться своей ужасной фигурой и вообще собой. Слишком уж я себя запустила, пора становиться привлекательной хотя бы для себя. Нашла диету "Любимая", вроде все хвалят... Ну что ж, попробуем, за это не убьют же надеюсь ) Надо взять себя в руки и начать совершенствоваться!!!
1. Занимайтесь физическими упражнениями ежедневно;
2. Относитесь серьезно к благодарности;
3. Воспринимайте свою работу, как искусство;
4. Ожидайте лучшего и готовьтесь к худшему;
5. Прочтите «Автобиографию Бенджамина Франклина»;
6. Составляйте план на неделю;
7. Узнайте 5 главных приоритетов в своей жизни;
8. Скажите «нет» отвлекающим моментам;
9. Пейте больше воды;
10. Улучшайте свою работу каждый день;
11. Найдите духовного наставника;
12...
Читать далее»
