Решила сделать еще одну попытку на диете Дюкана. Сил больше нет метаться с диеты на диету и в конечном итоге только набирать вес. Вначале апреля у меня был вес 83кг, работала с девочкой-диетологом (подружка посоветовала), она мне писала меню на каждый день, я должна была готовить блюда, фоткать и отсылать диетологу, вечером отчет за пройденный день. Но за полтора месяца минус 2кг это не результат.
Посмотрела что необходимо купить на фазу Атаки, сейчас поеду в магазин и затарюсь, чтоб
Читать далее»
Добрый день!
Кто придерживается диеты Дюкана, подскажите, можно ли продлить "атаку" до 10 дней при исходном большом весе (113кг)? А как лучше потом чередовать: 2/2 или 3/3?
Всем приветик! Решила начать писать небольшие отчетики. Совсем небольшие)))
Итак, 2 дня.
День первый.
Утром ела омлет из 2 яиц с зеленью + чай.
Обед - половина жареного окорочка + лук
Ужин - остатки жареного окорочка + чуть-чуть лука + пол лепешки Дю с творогом домашним (из замороженного кефира, размораживаем через сито/марлю)
+ в течение дня 8-9 стаканов воды и зеленого чая
День второй
Утром пол лепешки Дю + творог домашний (см. выше)+чай
Обед - пол курогрудки (заранее
Читать далее»
Всем привет, это моя самая первая запись в дневнике.
Моя борьба с лишним весом длится уже год, за 7 месяцев различных диет мне удалось скинуть всего 4 кг, а хотелось бы кг 15
Ну и начитавшись великолепных отзывов по диете Дюкана, я не долго думая пошла в ближайший книжный, где приобрела собственно его книгу "Я не умею худеть". И вот сегодня второй день моей диеты по-Дюкану сбросила пока 1,5 кг- довольна как слон посмотрим что будет дальше.
В прошлом году с 13 апреля по 8 июня похудела на диете этой с 81.2 до 73 кг. потом опять поправилась... 21 февраля снова села с весом - 78.7 кг.
1 день Дюкана
данные:
вес-78.7 кг
Грудь - 101 см,
Талия - 80 см,
НЧЖ - 93 см,
ВЧЖ - 85 см,
Руки - 30 см,
Попа - 110 см,
Ноги - л 63 см, п- 64см,
Голень - 37 см.
5 дней атаки - вес 77.6 кг
2 человека сказали, что похудела, хотя объемы можно сказать на месте...
6 день - начало чередования
наконец то!!!
вес-77.6 кг
Читать далее»
Пожалуй, из всех перепробованных мною диет, система Дюкана проще всего к исполнению, да и результаты с ней оччень впечатлили. Пожалуй, вспомним великолепного мсье Пьера и приступим к новому пути. Тем более, что на днях в книжном попалась книга Дюкана и я не смогла пройти мимо. Вечером всё изучила. Длительность этапов рассчитывала сама, ибо сайт чрезвычайно мало дней отводит на атаку и не только.
Первый этап для меня 10 дней. Понедельник 10.02.2014 стал точкой отсчета. Весы показали 107кг, а молния на
Читать далее»
Ну девочки, пришла я к Вам каяться :
Набрала я опять за зиму 8 кг веса, просидела на системе Миримановой 4 дня, я поняла - что нужно возвращаться на Дюкана, ну никак не смогла я привыкнуть к 3 разовому питанию!!!
Вообщем опять я с Вами, будете меня терпеть - я очень общительная особа!
С завтрашнего дня я с Вами надолго, пойду с утра сухого молока куплю, яиц филе куриного, творога и вперед и с песней
Моя 3-я попытка вести здесь блог и идти к цели до конца.. до лета не так много.
Начальный вес (на данный момент): 63,5 кг
Желанный вес: 55 кг
Рост: 167 см
Диета: Дюкан
Итак, вооружившись (благодаря любимому ) новёхонькой мультиваркой, напольными и кухонными весами, я начинаю путь к победе
Сегодняшнее рабочее утро началось вот с таких приятностей, которые я заказала на одном сайте с продуктами как раз для Дюкаши :
Также завтрак + полдник составили:
1) Био Баланс Кефирный 0%-
Читать далее»
Девочки, Привет!
На этом сайте я у же давно... уходила, приходила... Вот вес только стабилен.. Стабильно растет
Сама ленюсь.. Вот и решила твердо, что попробую с Дюканом похудеть.. Тем более, что я мясоедка, хотя в последнее время стала замечать, что прям хочет углеводов, могу прям целую тарелку макарон заточить, да с хлебом.. или картошечки... ммм..
Может кто решиться со мной?
А то одной как-то грустно.
Хватит быть наблюдателем и растить "ж..пень", смотря на то, как другие на глазах
Читать далее»
Ну вот и все, решилась. Наконец-то нашла диету, которая мне нравится во всем - и составом продуктов, и своей упорядоченностью. и наличием-обилием любимого мяса и рыбы. Ее бы надо назвать "Ешь, худей и кайфуй". Посмотрим, но пока настроение у меня весьма оптимистичное.
Итак:
- Дюкан - это моя первая диета, до этого были попытки, но никогда не придерживалась строгой системе. Цифры на весах пугают - 62,5 (правда, взвешалась вечером, а не утром натощак, но все равно брррр). Отражение еще радует, но
Читать далее»
жизнь продолжается!
4 часа назад