правила

Согласно расхожему мнению, для того чтобы похудеть, нужно меньше есть и больше двигаться. Но, к сожалению, не все так просто. Мы расскажем о нескольких факторах, которые мешают нам обрести фигуру мечты.
Регулярный подсчет калорий, контроль за рационом питания и ежедневные занятия фитнессом не приносят желаемых результатов? Есть повод задуматься и повнимательнее прислушаться к вашему организму. Возможно, вы не учли какой-то скрытой причины, которая препятствует вам достижению цели... Читать далее»

Не всем повезло иметь отдельную жилплощадь для своей семьи и полбеды, если вы делите свои квадратные метры с родными людьми, которые стремятся договориться с вами. Намного хуже обстоят дела у тех, кто приобрел комнату в коммуналке.
Нередко бывает трудно общаться с соседями по этажу или дому, поэтому многие просто игнорируют их, а вот, если ваш сосед вместе с вами пользуется одной кухней, коридором и санузлом, то от проблемы не спрячешься... Читать далее»

Несмотря на всю пользу красивых и сочных фруктов, большинство из них, увы, содержит вещества, за которые организм вряд ли поблагодарит. Речь идет о нитратах и пестицидах, часто встречающихся в плодах и ягодах. Поэтому для того чтобы следовать здоровому питанию, необходимо научиться совершать правильные покупки!
Вред нитратов
Нитраты представляют собой вещества, входящие в состав азотистых удобрений. Компонент используют в сельскохозяйственных целях для повышения урожайности культур... Читать далее»

Чайная церемония – это не только многовековая традиция или современные посиделки в дружеской компании, но и отличный способ стать стройнее. Эффективные свойства в борьбе с лишним весом показали многие сорта. Душистый улун улучшает метаболизм, а бодрящий пуэр выводит из организма накопившиеся токсины. Знания о пользе напитка передавались из поколения в поколения и сегодня они успешно доказаны научными исследованиями.
Чайные нюансы
Родиной чая является Китай... Читать далее»

Путевки куплены, новая пара бикини ожидает момента, когда, наконец, удастся попасть на жаркий пляж – одним словом, к отпуску все готово! Осталось настроить себя, а главное свой организм к приятной смене обстановки и рациона питания. И, конечно, многие мечтают избавиться от пару-тройки килограммов, чтобы на курорте чувствовать себя обаятельной и привлекательной!
Диетологи рекомендуют заранее пересмотреть меню и подготовиться к путешествию... Читать далее»

Такое возвышенное событие, как романтический ужин, будоражит фантазию и заставляет играть чувства новыми красками и у недавно нашедших друг друга влюбленных, и у зрелых устоявшихся пар, желающих разнообразить общий быт.
Особенно – в преддверии самого романтического праздника, дня Святого Валентина.
Однако организовать идеальный ужин в интимной обстановке не так просто, как может показаться... Читать далее»

Если аэропорты, вокзалы, постоянные командировки и долгие путешествия – неизбежная часть вашей жизни, – то вы наверняка сталкивались с этим вопросом...
Самой распространенной проблемой питания в поездках является фаст-фуд – нездоровый соблазн продается повсеместно: в автоматах быстрого питания, бистро, кафе и уличных точках общепита. Это не означает, что вы должны отказаться от правильного питания. Не набрать лишний вес помогут некоторые хитрости.
Перед поездкой... Читать далее»

Образовательный цикл на Диетс.ру
В настоящее время наблюдается пик популяризации здорового образа жизни. Его диктуют журналы, газеты, телевидение и даже интернет.
Что же означает эта фраза?
В основном ЗОЖ подразумевает здоровое сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и бережное отношение к внутренней гармонии. Наше тело – сложный механизм, без должного ухода он быстро выходит из строя... Читать далее»