"День 2 - овощной. Ешьте овощи в любом количестве без добавления соли и масел. Особое внимание уделите капусте, которая является жиросжигателем"
Ну чтож первый день как то пережила с небольшими нарушениями , попробуем и во второй выжить
Говорят, что хороший план и понимание цели дает пракатически 50 % успеха. Начнем!
Я не стремлюсь к моментальному похудению, стремлюсь к КАЧЕСТВЕННОМУ ЗДОРОВОМУ похудению! Так как уже имеются в наличии обвисший живот и проблемы с кожей. Будем двигаться по-тихоньку, дабы кожа успевала за результатом, а никак не наоборот! Мне нужно сбросить 40 лишних кг, а значит минимум 4, а максимум 5 кг в месяц! Итого время сброса лишних кг - 10 месяцев. Ого! Прям как новая беременность, а что...
Читать далее»
С 15 августа был у меня очередной СТАРТ!!!
Все лето расслаблялась... и держала свой результат на 75... но... однако уже хватит!)
Скоро осень-зима... нужно менять гардеробчик, а это значит, что нужно дойти до цели 65!
И потом довольной и счастливой идти по магазинам))
Еще отучаю себя от весов! Ну прям зависимость какая-то!
Утром встаю, стакан воды, а то и два и все... о есах и вспоминать не хочется)))
Вот три дня уже не ведаю сколько во мне кг очарования и шарма...
Читать далее»
Сегодня с утра решила написать себе план похудения, чтобы как-то ориентироваться на него.
01.09.2012 - 78-80 кг.
01.10.2012 - 75-73 кг.
01.11.2012 - 65-68 кг.
01.12.2012 - 58-60 кг.
будем стараться и худеть по плану.
привет всем!
Сегодня настойчиво решила, что пора худеть и приводить себя в форму. А все началось с того, что на выходные поехали с друзьями на природу и мне было стыдно за свои формы. А сегодня взвесилась: 72,2кг, вот такой милый колобочек.
Вчера вытащила все свои спортивные снаряжения (халахуп, напольный диск, спортивный мяч, скакалку). со многим из этого придется пользоваться очень осторожно (проблемы со спиной дают свое знать). Поэтому я составляю свою программу:
1...
Читать далее»
Все, погуляли и хватит (=
Привет!
Может я мазохист, но я просто обожаю день сразу после кучи обжорства и прочих "нельзя-нельзя". Я не чувствую убивающего чувства вины, у меня наоборот сил прибавляется (= Ну, в общем, у меня 27 дней до Москвы и Болгарии, буду работать. Благо осталось 4 дня практики и потом можно будет заняться собой вплотную (=
Планы следующие:
1. На этой неделе добиваю первый месяц insanity и на следующей перехожу ко второму.
2...
Читать далее»
надумала на обед сделать овощную запеканку.
собралась с духом, с кастрюлями-поварешками, а лука-то дома и нету а какая овощная запеканка без лука?
надо в магаз идти... а чтобы пойти, надо накраситься, намакияжиться...
ведь может же случиться знакомый мужчина
и если пойдешь БЕЗ макияжа, так оно и будет, стопицот процентов!
вот и сижу в ужасах, ну та-а-а-а-к не хотелось выходить из дома именно сейчас! у меня по плану это на вечер отложено...
Читать далее»
Приветик, девчоночки! Что-то туговато стало с мотивашкой, вот решила по примеру других составить свой список подарков себе любимой.
В первую очередь очень хочется удобные босоножки для прогулок с сыном. Примерно вот такие:
Это цель номер 1 - 63 кг
Я сейчас не дома, поэтому косметики мало, решила, что побалую себя тенями при весе 61 кг
Каждой девушке не помешает новый комплект нижнего красивого белья...
Это при весе в 59 кг...
Читать далее»
Очередной отчет
Сегодня коротко
з-к в 11:00 мороженое отекла из-за КД с самого утра ничего не захотела.
о-д рис с рыбой
у-н кур грудка
спорт: тренажерный зал и прогулки пешком
Честно отскакала с Джилл на сегодня я молодцом
