план

Результат поиска: найдено 199 материалов.

Дневники (199)

	"Травоядная"	6 сентября 2012 года
	xreivex

"День 2 - овощной. Ешьте овощи в любом количестве без добавления соли и масел. Особое внимание уделите капусте, которая является жиросжигателем"
Ну чтож первый день как то пережила с небольшими нарушениями , попробуем и во второй выжить

2 фотографии

0 | Комментарии (0)

	План ближайших десяти месяцев.	17 августа 2012 года
	umm Amine

Говорят, что хороший план и понимание цели дает пракатически 50 % успеха. Начнем!
Я не стремлюсь к моментальному похудению, стремлюсь к КАЧЕСТВЕННОМУ ЗДОРОВОМУ похудению! Так как уже имеются в наличии обвисший живот и проблемы с кожей. Будем двигаться по-тихоньку, дабы кожа успевала за результатом, а никак не наоборот! Мне нужно сбросить 40 лишних кг, а значит минимум 4, а максимум 5 кг в месяц! Итого время сброса лишних кг - 10 месяцев. Ого! Прям как новая беременность, а что... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	Опять Я в рядах стройнеющих!	17 августа 2012 года
	ПоХудышка

С 15 августа был у меня очередной СТАРТ!!!
Все лето расслаблялась... и держала свой результат на 75... но... однако уже хватит!)
Скоро осень-зима... нужно менять гардеробчик, а это значит, что нужно дойти до цели 65!
И потом довольной и счастливой идти по магазинам))
Еще отучаю себя от весов! Ну прям зависимость какая-то!
Утром встаю, стакан воды, а то и два и все... о есах и вспоминать не хочется)))
Вот три дня уже не ведаю сколько во мне кг очарования и шарма... Читать далее»

+11 | Комментарии (33)

	План до конца года	16 августа 2012 года
	SSI

Сегодня с утра решила написать себе план похудения, чтобы как-то ориентироваться на него.
01.09.2012 - 78-80 кг.
01.10.2012 - 75-73 кг.
01.11.2012 - 65-68 кг.
01.12.2012 - 58-60 кг.
будем стараться и худеть по плану.

9 фотографий

+22 | Комментарии (33)

Первый шаг	23 июля 2012 года
Влюбленная в мир

привет всем!
Сегодня настойчиво решила, что пора худеть и приводить себя в форму. А все началось с того, что на выходные поехали с друзьями на природу и мне было стыдно за свои формы. А сегодня взвесилась: 72,2кг, вот такой милый колобочек.
Вчера вытащила все свои спортивные снаряжения (халахуп, напольный диск, спортивный мяч, скакалку). со многим из этого придется пользоваться очень осторожно (проблемы со спиной дают свое знать). Поэтому я составляю свою программу:
1... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	27 дней для себя. И немножко одежды (=	9 июля 2012 года
	Caricia

Все, погуляли и хватит (=
Привет!
Может я мазохист, но я просто обожаю день сразу после кучи обжорства и прочих "нельзя-нельзя". Я не чувствую убивающего чувства вины, у меня наоборот сил прибавляется (= Ну, в общем, у меня 27 дней до Москвы и Болгарии, буду работать. Благо осталось 4 дня практики и потом можно будет заняться собой вплотную (=
Планы следующие:
1. На этой неделе добиваю первый месяц insanity и на следующей перехожу ко второму.
2... Читать далее»

2 фотографии

+25 | Комментарии (14)

	вот засада!	6 июля 2012 года
	Шабли

надумала на обед сделать овощную запеканку.
собралась с духом, с кастрюлями-поварешками, а лука-то дома и нету а какая овощная запеканка без лука?
надо в магаз идти... а чтобы пойти, надо накраситься, намакияжиться...
ведь может же случиться знакомый мужчина
и если пойдешь БЕЗ макияжа, так оно и будет, стопицот процентов!
вот и сижу в ужасах, ну та-а-а-а-к не хотелось выходить из дома именно сейчас! у меня по плану это на вечер отложено... Читать далее»

+14 | Комментарии (17)

	Мои поощрялки себе стройной	8 июня 2012 года
	malinka343

Приветик, девчоночки! Что-то туговато стало с мотивашкой, вот решила по примеру других составить свой список подарков себе любимой.
В первую очередь очень хочется удобные босоножки для прогулок с сыном. Примерно вот такие:
Это цель номер 1 - 63 кг
Я сейчас не дома, поэтому косметики мало, решила, что побалую себя тенями при весе 61 кг
Каждой девушке не помешает новый комплект нижнего красивого белья...
Это при весе в 59 кг... Читать далее»

5 фотографий

+25 | Комментарии (22)

	Отчет по плану 5 день	1 июня 2012 года
	яна_23

Очередной отчет
Сегодня коротко
з-к в 11:00 мороженое отекла из-за КД с самого утра ничего не захотела.
о-д рис с рыбой
у-н кур грудка
спорт: тренажерный зал и прогулки пешком

+3 | Комментарии (4)