план

Результат поиска: найдено 199 материалов.

Дневники (199)

	Не план, а проект!	10 августа 2011 года
	Лис3

Не знаю, как для вас, а для меня план - это так, на бумаге накидала, блокнотик закрыла и... забыла... Поэтому буду делать проекты по месяцам. Сознаюсь, идею слямзила у наших активных участниц
Итак, Август-Забег (мини вариант, 20 дней до конца всего осталось)
1. Цель к концу августа - 63 кг. В смысле не в минус столько, а вообще! Сегодня с утра было - 64,6. Так что звучит реально.
2. Начать с главного - с очистки. Как способ - активированный уголь по 3 таблетки 3 р. в день за час до еды... Читать далее»

+10 | Комментарии (17)

	Обсуждаем планы на август	5 августа 2011 года
	nevolk

Итак, предлагаю обсуждать планы на месяц: локальные задачи, цели, средства выполнения.
В августе у меня запланировано:
сбросить 3-4 кг,
установить режим питания (90-дневка и дробное питание совмещенные)
подтянуть животик, начать заниматься ягодицами и бедрами
Из физкультуры:
если получится оставлять ребенка с кем-нибудь, то велосипедные туры раз в неделю,
прогулки с дитем в рюкзаке - каждый день или через день в зависимости от погода и прочих условий... Читать далее»

3 фотографии

+28 | Комментарии (76)

	КоНтроЛЬНЫЙ АвгусТ 2011	2 августа 2011 года
	FeyaTaniksa

Доброго времени суток!!!
Последний месяц в очередном этапе нашего марафона, а у меня конь еще не валялся – делаю все медленно, но последовательно.. а конечно же хочется, чтобы задуманная цель к 1 сентября «случилась-таки».82 кг – надо смотреть правде в глаза, за один месяц – это нереально, так чтоб потом еще и удеражать. Медленно-но верно хочу, чтоб мой вес к концу августа начинался с цифры 8 (буду рада любому продолжению.. но чтоб первая была 8-ка)... Читать далее»

+6 | Комментарии (7)

	Отчет об операции "Югу кранты"	1 августа 2011 года
	Caricia

Итаааак, доброе утро
Сегодня мне предстоит беготня так отчет обещанный вчера строчу утром
Кракое резюме: две недели делала Brazil Butt, Chalean Xtreme, аэробику-стриптиз с Кармен и в последнюю неделю начала еще TurboFire от то же Chalean (=
Ела, что хотела, вес остался на прежней отметке 62,5, ура (= Ноги схуднули на 2 см, талия на 1 - но последнего я не планировала..(=
Сначала общее сравнение, очень видимых различий, конечно, нет, но в целом, лично я вижу, что подтянулось... Читать далее»

5 фотографий

+29 | Комментарии (55)

	День четырнадцатый и я почти готова (=	31 июля 2011 года
	Caricia

Привет, девочки!
Сегодня прелпоследний день моей операции "Югу кранты!". Завтра ждите отчет с результатами
Расскажу вам сейчас о тренировках, конечно, и еще об одном интересном эксперименте))
Вчера по случаю жары не смогла сделать Tummy Tuck из BB на пресс, а сегодня (так как по календарю день отдыха) я решила восполнить пробел этой пропущенной треней! Плюс сделала TurboFire, а конкретнее Fire на полчаса и Stretch на 10 минут, словом, отличненько позанималась (=
Теперь об эксперименте... Читать далее»

3 фотографии

+14 | Комментарии (51)

	День двенадцатый, подзаряженный.	29 июля 2011 года
	Caricia

Хэллоооооууу, мои дорогие!
И это снова я - одинокий солдат, борющийся за лучший отдых
Я к вам сегодня прямо вся подзаряженная, ощущения, что скоро лопну: и настроение крутое, и только что сделанные тренировки радуют)
Огромное всем спасибо за поздравления, мне безумно приятно.. Я чуть ли не первый раз в жизни чего-то выиграла, так что вдвойне приятно (=
Про сегодня - утром сделала Sculpt от BB, руки уже практически не устают, накаааачиваются видимо... Читать далее»

+11 | Комментарии (27)

	День одиннадцатый, в свое удовольствие!	28 июля 2011 года
	Caricia

Привет, девушки!
В эфире снова вести с фронтов борьбы за шикарное, не побоюсь этого слова, тело!
Итак, сегодня одиннадцатый день, довольно спокойный по насыщенности, но удовольствия столько же, сколько в самый жесткий день (=
Утро прошло с Леандро и его High&Tight, уже вижу прогресс, в начале было тяжело делать круги ногами, когда лежишь на боку, а сейчас не замечаю вообще Затем я просто отдыхала, общалась со своим пожарным, вообщем, просто приятно проводила время... Читать далее»

+12 | Комментарии (27)

	День десятый, просто приятный.	27 июля 2011 года
	Caricia

Здравствуйте, солнышки мои!
Сегодня не только отчет о моей бессменной операции "Югу кранты!", но и небольшой фотоотчет (=
Сначала первое. Итак, день десятый! По традиции утро с Леандро, делала силовую Sculpt, хорошо пошла - зарядила на весь день
Вечерком пошла отрываться с Шалин и ее Turbo Fire! Было две трени, сегодня относительно короткие. Первая Hiit примерно на 15 минут, понравилась, она вся такая на пределе, поэтому и короткая... Читать далее»

9 фотографий

+21 | Комментарии (62)

	День девятый, окрыляющий	26 июля 2011 года
	Caricia

Привет, мои дорогие!
Итак, уже девятый день операции "Югу кранты!" и у меня много новостей для вас (=
Сначала по тренировкам: утром, разумеется, Brazil Butt, куда ж я без Леандро?? День начала с High&Tight, потом убежала по делам, о которых ниже, а днем сделала Tummy Tuck, на пресс которая. Кстати, эту тренировку делала с любимым, составил мне компанию ((=
Вечером... ооо. вечером пошла веселуха! Я, как и обещала, начала TurboFire от Шалин. Ё-моё! Это тетка меня безмерно радует... Читать далее»

2 фотографии

+14 | Комментарии (48)

	День восьмой и снова никуда без экспериментов (=	25 июля 2011 года
	Caricia

День восьмой и снова никуда без экспериментов (=

Привет, девчонкиии (=
Сегодня уже восьмой день, до юга каких-то 8 дней (сплошные восьмерки) и я все еще настроена решительно. Сегодня начать небольшую диетку не получилось, у папули День Рождения и... ну вы понимаете (=
Как уже писала утром, бежала в ранье через весь город, чтобы успет его поздравить, обрадовался... Прелесть такая, он у меня такой шкафчик, а радовался подаркам как ребенок))
Сегодня у меня опять экспериментыыы... и раздумья (=... Читать далее»

+12 | Комментарии (25)