комплекс упражнений

Так уж случилось, что нам – женщинам - приходится в своей жизни вынашивать детей и воспроизводить их на свет. Результат этих нелегких процессов с одной стороны прекрасен – мы реализуем свою женскую сущность и в итоге держим на руках маленькое чудо, являющееся нашим продолжением, стрелой, запущенной нами в будущее – наше дитя... Читать далее»

О пользе такого доступного и знакомого всем с детства легендарного домашнего тренажера как скакалка сложено не мало фитнес-материалов. Прыжки через скакалку являются классической кардионагрузкой, с помощью которой мы легко за короткое время расстаемся с сотнями килокалорий и избавляемся тем самым от лишнего жира на проблемных участках нашей фигуры. Но сегодня Diets.ru хочет рассказать вам не о прыжках через скакалку, а о целом комплексе упражнений с ее участием... Читать далее»

Существует немало способов для создания стройной, подтянутой фигуры, и фитнес – самый популярный из них.
Предложенные ниже упражнения помогут укрепить все основные группы мышц. Выполнять их можно в любое удобное для вас время. При выполнении комплекса не забывайте о правильном дыхании: выдох должен приходиться на силовую часть упражнения (требующую усилий), а вдох – на возвращение в исходное положение.
Что касается спортивного инвентаря, то вам понадобятся гимнастический коврик и две гантели... Читать далее»