Девчонки, не могу не поделится с вами
Все!! Купила я гриф
Теперича буду приседы делать, как модная
Не пойму, сколько он весит Весы мои дурные, то 7 то 8 кг показывают А на самом и в магазине не было уточнений. Ну да ладно, 1кг это не так страшно я думаю.
Гантельки я уже в ход пустила
Честно говоря, я думала крепатура мне даст подняться с кровати, ан нет Ну была и была, так сказать бывало и похуже Так что я еще посмотрю, и наверное через несколько тренировок блинчиков таки накину...
Читать далее»
Привет всем, я хочу начать заниматься с Зузкой и подписалась на Ютьюбе на её канал, начала просматривать её видео с тренировками и запуталась.
Может кто подскажет с чего начать и какие видео на какую группу мышц, какие кардио?
Буду очень признательна!
В очередной, стопятьсотый раз наевшись конфет, решила все-таки стройнеть. Вес-то страшный...
Скоро будет, как в анекдоте - от ноля до сотни за секунду. Мне так нельзя, у меня дочь растет, ей нужно пример подавать.
В очередной раз решила правильно питаться и заниматься спортом. Спортом и так занимаюсь - 2-3 раза в неделю хожу на групповые занятия в фитнесс клуб, но без питания они мне никак не помогают.
В общем, держим кулаки.
Что у меня по сегодня:...
Читать далее»
Кто занимался? Нужны отзывы. Ну и пара вопросов будет к вам))))
Я тоже))) тоже нашла этот самый Бодирок
и даже сделала фитнес-тест январской 30-дневной программы.
Убабахалась за 7 минут - мама, не горюй.
Но понравилось .
Вот, хочу задать очередной вопрос. Если бодирок выполнять, как кардиопрограмму после силовой? Кардиотренажера нет никакого, все в грязи и льду - жду, когда растает. Теперь бегать и даже ходить))) ну, скользко и грязно, вы понимаете... Все мое кардио теперь - это лыжи по выходным, и то - скоро кончатся...
Читать далее»
Привет!
Не все время же мне писать умные вещи в дневник - напишу-ка я отчетик по питанию и спорту.
Я уже неделю придерживаюсь сыроедения. Это не так уж и просто, но с каждым днем все легче и легче.
И даже если мне начинает чего-то очень-очень-очень-очень хотеться - я это пробую без тени сомнения...и понимаю - не вкусно. И вообще это не то, чем стоит питаться.
Есть нужно только живую пищу, для которой и предназначено наше пищеварение. Это свежие овощи, фрукты, орехи, зелень, злаки...
Читать далее»
Привет.
У меня случился кризис жанра (= На самом деле у меня что-то подобное происходит каждое лето, в августе, видимо лето уходит и я, как очень летний человек, начинаю хандрить. А тут еще и пмс наложился. Плюс мысли о грядущем, вроде как заканчиваю университет и что там дальше... Вообщем, ничего не хочется, настроения нет, не занималась и как-то...теряла время. Брррр!
Это состояние мне категорически не нравится, оно для меня вообще чужое, так что я решила себя из него как-то выводить...
Читать далее»
Сегодня был первый день второго месяца Инсанити!
Сначала в обед сделала фиттест майской программу бодирок. через пару часов взялась за инсанити)
честно.это было что то! так с меня не лилось никогда)
Когда оставалось 19 минут, хотелось бросить все к чертям, но сделав передышку 10 секунд, продолжила дааальше работу))
после тренировки я почувствовала гигантскую усталость, а сейчас сижу, чувствую какой то дискомфорт в спине((...
Читать далее»
На самом деле я начала худеть оочень давно, мой стаж в похудении 7 год уже. я пережила все: анорексию, булимию, компульсиные переедания...и я даже не знаю, к счастью или нет.но имея данный опыт и с точностью могу сказать- во всем нужна мера!
Наконец-то я встала на путь истинный, дорога к нему была очень тяжелой, и последствия теперь я должна теперь исправлять(полностью расстроенный ЖКТ, проблемы с психикой, расстройства ЦНС..перечислять можно бесконечно)
Но.самое главное.что я выкарабкалась...
Читать далее»
Недавно прочла чей-то пост, про тренировку под названием БОДИРОК! Девочки что это за зверь, и где его найти? очень сложно?! и на какие группы мышц?
Если кому не жалко киньте ссылку где скачать можно!
