Всем привет, несколько дней не отчитывалась, вчера был последний день лепестков. Соблюдала, но нет нет да схомячу
, поэтому последние з де вес стоял. Ну сама виновата, отвес за 6 дней всего 500гр.
С сегодняшнего дня начинаю 90 дневку, иногда планирую делать разгруз на яблоках и отрубях.
Всем удачного дня.
Второй день оказался лёгким, несмотря на то, что утром встала как с похмелья, видимо 3 литра жидкости меня сильно подкосили...и к тому же, я очень расстроилась из-за ЧМ, точнее из-за того, что чудо не произошло
Весь день на ногах и за рулём, к вечеру ощутилась лёгкость во всём теле, да и весы это подтвердили. Видимо не зря на даче и за рулём пропотела - 1 кг и это за 2 дня обжорства
Меню второго дня:
Завтрак: кофе+ нектарин. Вес нектарина 155 г, калорийность 68.2 ккал...
Читать далее»
Привет всем умничкам-красавицам, стройнеющим на 90 дневке
Сошла в прошлый раз с дистанции из-за Поста.
Но Пост уже 20 дней почти как закончился, а я все ни как не вернусь к диете
Все отмазки какие-то нелепые
Решила не дожидаться понедельника.
Завтра начинаю 90дневочку.
Пожелайте мне удачи
А я желаю вам
Здравствуйте, девочки!
Прочитала про 90-дневную диету раздельного питания, вроде бы подходит , только есть НЕПОНЯТНОСТИ , например в белковый день - питаться каждые 4 часа?
При условии что на диете- трёхразовое питание, а как тогда каждые 4 часа? Что-то не понимаю
Мясо тушёное, вареное, запечённое...потом выпить бульон- это в один прием пищи или в обед - мясо, а через 4 часа бульон?
Или все вместе, а ужин через 4 часа? Тогда у меня примерно получится:
Завтрак- фрукты в 8.30...
Читать далее»
Всем привет!
Вчера был витаминный, капец как тяжело дался он мне . Мало того, что заболела и кашляю как не знаю кто, а тут еще эти витамины голодные . И готовить сил не было...
Короче, отвес за круг- 1 кг ровно. Сегодняшний вес 83, 5.
Наконец-то белковый день настал!
З- персик, нектарин, 2 финика.
О-курица с овощами, плюс салат. Бульон. Кусок черного хлеба.
У- курица с овощами, салат.
Девочки, всем здоровья и отличного настроения!
Всем добрый вечер
Это, Я ЕДИНСТВЕННАЯ И НЕПОВТОРИМАЯ
Так получилось, что я не писала миникруг... сегодня у меня был витаминный... завтра будет белковый- проведённый на молочке...
все дни старалась придерживаться диеты... навалилось всё сразу... опять не сданный экзамен , ссора с мужем ведущая в 99% к разводу... не было ни сил, ни желания писать... вчера пыталась развеяться - сходили с сыном в кино, пошопились замечательно))))))))) но как-то не спасает это...
Читать далее»
Всем привет. За Углеводный день + 500. Ещё раз убедилась в том, что худеть у меня получается только на белках. Так что... Ухожу преимущественно на белковую пищу...
Всем привет!
Девочки, не у кого нет ссылки или табличек что вы едите в разные дни?
Это понятно что белок-это мясо, яйца, творог и т.д...
Но может есть именно почти готовые меню?может кто то такой добрый и хороший создал такую табличку-меню?))
Всем привет!
Сейчас открыта куча интернет страниц, хотела узнать поподробней какие продукты содержат крахмалы, углеводы...столько информации, нужно все выписывать на отдельный листок. Чтобы подготовиться, закупиться, составить меню, хотя бы на первые 4 дня. В общем, то ли состояние у меня сейчас неподходящее, то ли не знаю что...идеи не идут.
Девочки, что вы готовите себе?может где черпаете идеи блюд?
Добрый день, мои дорогие
Вчера был картошкин день)) и он был рисовый))
З кофе + яблоко
О/У рис с тушеными лук+морковь+брокколи + кукуруза
Сегодня сладенький
З кофе+ яблоко
О кутабы, куда же без них))))) я уже углеводный без них не представляю))))))))
У пирог песочный с яблочным вареньем)))))) кусочек, разумеется))))))
Всех обнимаю и целую!!!
И не забываем, что приближается ЛЕТО!!!
