Дэниз Остин

Привет, мои любимые спортсменки!
Сегодня я расскажу вам про тренировку, которую люблю делать в восстановительные дни или дни отдыха.
Это Denise Austin - Yoga Buns или Дениз Остин - Йога для бедер и ягодиц. Работа при этом ведется, как видно из названия, с бедрами и ягодицами.
Итак, это одна самостоятельная тренировка на полчасика, русский перевод присутствует. (rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3060384)... Читать далее»