система 3-2-1

Итак, место моей временной дислокации - Греция. Тут все очень вкусно, всего очень много, и все очень каллорийно...
Но я таки хочу начать питаться правильно!
С большего я буду следовать миксу из диеты "3+2+1" https://www.diets.ru/dieta/alba.html и программе детоксификации Clean те я буду чередовать 1 день с 3-мя приемами пищи и один день Clean программ с заменой ужина на зеленый смузи или сок.
Мясо я не ем уже месяц и планирую продолжать в том же духе... Читать далее»