Начала я эту десятидневку рьяно. Слила упражнения для нижней части тела из 3-х роликов (по типам фигуры) в один, перезаписала и ай-да отрабатывать. Получилось где-то на 1 час 20 минут. Но ощутила новые мышцы.
На старте десятидневки имеем вес - 64,8 кг
ОГ/ОТ/ОБ = 90/65/96
График занятий получился безобразный.
1-й день (3в1), потом аж 2 пропуска, потом 1 занятие (Глюцентрик) и еще 2 дня пропуска.
Срочно беру себя в руки и тренировки, тренировки, тренировки . Мой недельный алгоритм в
Читать далее»
Личный тренер Мадонны и Гвинет Пэлтроу миниатюрная блондинка Трейси Андерсон прославилась благодаря фантастическому умению за неправдоподобно короткий срок вылепить идеальное тело женщине любой комплекции.
Хотите обладать фигурой танцовщицы — забудьте про фастфуд и тренируйтесь шесть раз в неделю.
Задача номер один — сжечь как можно больше лишней жировой ткани.
Задача номер два — получить максимум питательных веществ
Кто первый начал...
Читать далее»
Привет, мои спортивные домочадцы!
У меня радостная новость! Нашлась еще одна супер-тренировка!
Хотите быть такой?
Тогда вам сюда!
Это тренировка "Метаморфозы" от Трейси.
Вот описание:
С помощью «Метаморфоз» от Трейси Андерсон вы преобразите свое тело, не смотря на генетику, и создадите тело, которое считали невозможным...
Читать далее»
