Stretch

Результат поиска: найдено 2 материала.

Растяжка 24 сентября 2015 года
777dasha777
Кто делает?
По каким материалам?
В предыдущем спортклубе ходила на растяжку к танцору. Сейчас попала на растяжку к тренеру по йоге. Совершенно разные подходы и понятно что для здоровья полезно второе, но попадаю на нее раз в неделю и то там половина тренировки пресс и только 30 минут стрейч, мало очень. Поняла что надо серьезно заниматься спиной (( Хотя бы по чуть чуть заниматься дома. Нужен какой то комплекс упражнений... Читать далее»
+18  |  Комментарии (34)
Amy Bento: Abs/Stretch. 27 сентября 2011 года
al-ga1
Amy Bento: Abs/Stretch.
Решила выкладывать обзорки отдельными постами и начну с сегодняшней тренировки: Amy Bento: Abs & Stretch - 55 минут. Как видно из названия, эта тренировка направлена на проработку мышц пресса + 25-ти минутная растяжка.
Уровень: не сложно для начинающих.
Язык: английский.
ПРЕСС:
Оборудование: гантели и фитбол. Если без гантелей можно обойтись, то без фитбола это уже будет совсем другая программа.
Тренировка на пресс условно состоит из трёх частей.
1. упражнения с гантелями в и. п... Читать далее»
+6  |  Комментарии (6)




Список всех тэгов