30 Minutes to Fitness

Две интервальные тридцатиминутки от Келли.
Сегодня работала одну из них. 32 минуты = минус 309 кКл.
Язык: английский.
Оборудование: гантели.
Тренировка состоит из нескольких сегментов, каждый из которых, в свою очередь, из аэробных и силовых интервалов, повторяющихся по два круга. Комбинации и переходы от упражнения к упражнению не сложные, но пульс почти всю тренировку не опускается ниже жиросжигающей зоны. Если вы кардио выносливы, то тренировки вам должны понравится... Читать далее»