Сегодня -300 гр, вес 63,7, вода продолжает уходить.
Процедуры и спорт для красивого тела:
1. Растирание щеткой
2. Зарядка
3. Джиллиан Майклз 30 минут
4. Эллипс 20 минут
Всех
И так, как и обещала, расписываю своё питание на БУЧе.
Использую следующую схему питания:
- 2 белковых дня
- углеводный день
- 2 белковых дня
- углеводный день
- смешанный день...
Читать далее»
СТОЛЬКО ЛЕТ Я ЗАЕДАЛА И ГОРЕ И РАДОСТЬ ПОКА НЕ ПОНЯЛА ЧТО МНЕ ОЧЕНЬ ПЛОХО КОГДА СТАЛА ПЛОХО ХОДИТЬ И ТД. И Я ВЗЯЛАСЬ ЗА СЕБЯ И ЗА ГОД Я ПОХУДЕЛА НА 59.5 КГ. ПЕРВОЕ ВРЕМЯ БЫЛО ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО НО Я НЕ ОСТАНАВЛИВАЛАСЬ И ВОТ РЕЗУЛЬТАТ. Я И ДАЛЬШЕ БУДУ ИДТИ ВПЕРЕД
Доброе время суток, всем кто зашел на мою страничку!
Сразу хочу пояснить в данном дневнике я не буду каждый день изливать душу о моих грехах и т.д.
Этот дневник в первую очередь необходим для меня, да да именно, возможно многих я разочаровала, но все по порядку...
И так 8 апреля 2012 года, всей семьей сидим у телевизора, муж переключат каналы и вдруг на экране появляется рекламный ряд (напольные весы, таблицы ккал, таблицы замеров тела и т.д.)...
Читать далее»
Счастье любит тишину!!!
3 дня назад