Утро началось с радостных вестей на весах минус 1 кг))) это очень очень хорошо))
Я решила приседать по утрам)) присев 20 раз, я почувствовала, что у меня болит поясница(((
Боль не сильная была и я пошла в универ, но после 2х пар сидения на твердых скамьях, я поняла что больше я не выдержу и отправилась домой.
По пути домой купила обезжиренный творожок и молоко 0,5% и сделала еще одну очень полезную покупку :
Пояс для похудения вулкан)))...
Читать далее»
Доброго времени суток всем!
Впервые за долгое время провела тренировку дома: опробовала на себе экспресс-фитнес с телеканала "Живи" . Ощущения супер! Хотя я все-таки больше привыкла тренироваться в коллективе - наверное с октября запишусь куда-нибудь, а то дома всегда что-то отвлекает...
Делюсь - вдруг кому-нибудь нужно!!!
Инструктор Наталья Лебедева утверждает, что совершенно необязательно проводить в спортзале по несколько часов в неделю, чтобы восполнить дефицит двигательной активности...
Читать далее»
жизнь продолжается!
12 часов назад