Jillian Michaels

Результат поиска: найдено 19 материалов.

Дневники (19)

	19 день Body Revolution с Jillian	16 марта 2014 года
	ivanova_elena777

Идет 3-я неделя Body Revolution с Jillian, и я решила добавить кардио (бег) после тренировок. Таким образом после ее интервальных тренировок, которые длятся 30-33 минуты я занимаюсь дополнительно кардио минут 15-20, а после ее 23 минутного кардио я бегаю еще минут 30-35. Таким образом за неделю удалось избавиться от 2 кг веса, ушел 1 см с талии и 2 см с задницы. По поводу питания: углеводов не больше 100-110 граммов, белков стараюсь потреблять около 130 грамм (около 1,5-2 грамм на 1 кг), и жиров не Читать далее»

5 фотографий

+3 | Комментарии (0)

	Отчет за первый месяц и Jillian	3 марта 2014 года
	ivanova_elena777

Давно не писала, но тренировок не бросала! Шон Ти оказался для меня пока сложноватым и я последовала совету и сменила программу - но я к нему вернусь!!! Я уже говорила, что в начале февраля выбирала между Шоном Ти и Jillian Michaels, и поэтому, 27 февраля я начала заниматься с Jillian Michaels по программе Body Revolution. После Шона ее кардио легкое, конечно... Сегодня 5 день Jillian Michaels: Body Revolution. За неделю с КД, с 4-мя выпавшими днями без тренировок, и с двумя тренировками с Джилл я Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Привет, Body Revolution	16 июля 2013 года
	echinus

Купила себе велосипед, проехала уже около 150 км на нем за неделю и стала весить где-то на три килограмма больше чем было, ну что за засада такая?
По этому грустному поводу решила продолжить заброшенные на время написания и защиты диплома шреды, но забыла ноутбук на работе, а на жестком диске была найденная скачанная когда-то "Body Revolution". Сделала на сон грядущий первое кардио, надо напечатать себе какую-нибудь милую табличку на стену и отмечать выполнение... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	Джиллиан Майклс - Hard Body (2013)	10 июня 2013 года
	Brittany

Подтянутые бедра, плоский живот, рельефные руки всего за 30 дней. Ваш тренер Джиллиан Майклс.
Упражнения на основе ее новой DVD-тренировки. Сжигаем 9 ккал в минуту.
журнал Shape.
Для тех, кто понимает английский есть и вторая часть. Видео с комментарием Джилл и, как делать эти упражнения + план питания.

5 фотографий

+29 | Комментарии (7)

	27.07.2012	27 июля 2012 года
	hey_god

Мой универ не увидит меня до сентября, урурушечки.
С сегодняшнего дня на грече. Не знаю, как надолго меня хватит.всё таки моно-диеты это сложно, но попытка-не пытка. Кастрюлечку вчера свечера запарила, утром мама уже оценила. Пыталась посолить, еле успела её остановить
Днём нужно за заказом в ори заехать, а это же жарааа, и в центр переться. Нет, я конечно не совсем на отшибе живу, да и город относительно небольшой, областной центр же... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	Тренировка с Jillian Michaels!!!	9 июля 2012 года
	Кэйтлин

Сегодня попробовала по тренироваться с Jillian Michaels Level 1. Все сделала, но было немного трудно, поскольку давно так не тренировалась.
Джек (моя собака) с начала смотрел на меня с дивана огромными глазами, а потом во время упражнений на полу подходил и лизал мне лицо.
Упражнения вроде бы и легкие когда просто смотришь видео, а когда начинаешь делать (особенно если раньше ничего не делал подобного), то понимаешь не так уж все и легко. Приходиться очень хорошо попотеть... Читать далее»

+1 | Комментарии (7)

	Худеем с высОкими технологиями (Xbox 360 + Kinect)	20 июня 2012 года
	Petrusha

Худеем с высОкими технологиями (Xbox 360 + Kinect)

Ну вот я наконец и собралась рассказать, а точнее похвастаться и узнать ваше мнение!
Мой муж долго думал, что подарить на 8 марта своим девочкам (а нас замечу трое ), как представил, что каждой за подарком бегать и искать! О ужас, страшно подумать!
А так как мои девочки давно выпрашивали у него приставку для игр, а я хотела, что то связанное с фитнесом (если честно тренажёр выпрашивала), решил убить трёх зайцев сразу и купил Xbox 360 + Kinect... Читать далее»

4 фотографии

+9 | Комментарии (23)

	Здравтвуй Джилл, прощай самооценка... )))	1 октября 2011 года
	Dalvira

Здравтвуй Джилл, прощай самооценка... )))

Здравствуй Джилл, прощай самооценка!!!
Здравствуй Джилл, прощай уверенность в своем совершенстве!!!
Прощай самоуверенность, здравствуй новая фигура!!!
Прощайте лишние кг-шки, здравствуй новый гардероб!!!
Ну в общем как-то так оптимистичненько!!!
или "А Я боялась, что легкие гантельки себе прикупила... ... "
Я почитала постики девочек о Джилл и решила, что надо бы тоже вспомнить, ведь у меня тогда все это так здорово шло и казалось через 2 месяца, что все так легко... Читать далее»

+19 | Комментарии (68)

	Jillian Michaels - Killer Buns and Thighs	28 сентября 2011 года
	al-ga1

Сегодня я занималась с Джиллиан Майклс Jillian Michaels - Killer Buns and Thighs. Это программа для нижней части тела (бёдра и ягодицы), которая состоит из трёх сорокаминутных частей, отличающихся друг от друга уровнем сложности.
Я работала первый уровень. Общее время тренировки: 40 минут = 5 мин разминка + 32 мин основная часть + 3 мин растяжка. По кардиомонитору мои энергозатраты составили 309 кКл. Кстати, результат неожиданный, т. к., особого кардио напряжения я не чувствовала... Читать далее»

12 фотографий

+9 | Комментарии (4)