Второй день как слезла с 90-дневки и стала просто считать калории. Питалась в диапазоне 1200-1400 ккал, при этом лопала и сыр, и спагетти, и семечки, и мед... Даже зефир съела Не ела после 20.00, т.к. ложусь спать в районе 12 ночи, за полтора часа до сна - пила кефир... Бросила Джил, перешла на усиленные силовые... И что же я вижу через два дня?? Вес - 60,4. До этого, два дня назад и вообще всю последнюю неделю он колебался на отметке 61,4-61,6...
Читать далее»
ну что за подстава? третий цикл завершается на сегодняшнем дне. и что я вижу? вес гуляет и уходит в стоп. 500 грамм бегают туда сюда, устала...
беда заключается в том что я, сама понимая, под свою ответственность беру и ем семечки вечером. Ужасно, но это факт, поэтому и вес прыгает! в общем вошло в привычку нарушать! отучите меняяяяяяяяя...
Читать далее»
Привет...
Сегодня на весах утром 60,100...
Я когда начала худеть пообещала себе что как будет 60 ну или рядом я скушаю тост с сыром. Я обожаю их, и готовя утром мужу я почти теряю сознание.
Сегодня я пила чай с сахаром и ела тост с сыром... Да, вот такая я бяка
Но это все фигня...
Днем я сидела на кефире, до вечера.
Отвлекусь от темы, я - организатор СП, и меня порой так доводят что готова головой биться об стену... Зачастую я спалась пивом+пиццей (рыбкой) или чаем с кучей конфет...
Читать далее»
Я в негодовании!!! Злюсь, растроена и вобще
Три недели ходим в поликлинику, то анализы, то прививки, то специалистов. И главное каждый раз часа по 2 сидим, так как у меня уже большой ребенок, ага, 2 года... Ему после часа ожидания уже скучно, я там клоуном по вызову работаю, чтоб он в нормальном настроении был и дождался очереди. Ну это ладно.
Пришли сегодня подписать медкомиссию в детский сад. А карту нашу они потеряли...
Читать далее»
Сдают нервы? 21 способ помочь себеВы не успеваете в срок подготовить отчет. Вам предстоит публичное выступление. Ваш ребенок впервые в жизни сдает экзамен. Одним словом, нервы на пределе. Что делать?
1. РАССЛАБЛЯЕМСЯ
Уединитесь минут на десять. Задвиньте шторы, поудобнее устройтесь на диване и медленно сосчитайте до десяти. После этого сделайте небольшую паузу - и сосредоточьте мысли на ногах. Постарайтесь максимально расслабить каждую мышцу стоп и голеней и прислушайтесь к языку тела...
Читать далее»
Девочки!
Девчоночки!
Девчочочочнусеньки!
У меня паника
Сегодня наш отдел должен отчитаться о работе перед научным советом. Я страшно боюсь... Наш отдел существует всего с февраля 2012 года, а я в нем присутствую аж только с марта... Вся моя работа заключается в том, чтоб корректировать косяки предыдущих людей, которые выполняли мою нынешнюю работу не как свою основную. Потому много косяков и получилось.
Объем огромный, и я еще не до конца разобралась во всех нюансах...
Читать далее»
Нервы, нервы, нервы!
Надо что-то с ними делать!
Надо успокоится и глубоко вздохнуть!
Завтра все будет хорошо, я все сдам и все будет хорошо!
Через 45 минут др, а у меня такое ощущение, что конец света
Девочки, вот какая проблема! Тем, чтоб согнать вес и привести себя в порядок, занимаюсь много лет. Достигла небывалых успехов. Не всегда, правда, это было связано именно с правильным питанием, диетами и спортом. На меня стресс еще очень сильно влияет. В первом браке жизнь семейная, особенно, последний год совместной жизни, была не самая благополучная. Он часто распускал руки и устраивал скандалы. Я стала таять как свечка. На нервной почве. Потом вышла замуж за другого. С ним счастлива...
Читать далее»
Как перестать нервничать?
Как часто люди тратят свои душевные силы впустую, переживая по пустякам! Как известно, психическое состояние человека тесно связано с физиологически, ведь негативные эмоции накапливаются, что приводит к снижению иммунитета, плохому настроению, социфобии, расстройствам сна, аппетита и т. д. Только оптимизм и умение отличать главное от второстепенного обеспечат хорошее самочувствие организма.
Как же перестать нервничать по любому поводу:
1...
Читать далее»
Как часто люди тратят свои душевные силы впустую, переживая по пустякам! Как известно, психическое состояние человека тесно связано с физиологически, ведь негативные эмоции накапливаются, что приводит к снижению иммунитета, плохому настроению, социфобии, расстройствам сна, аппетита и т. д. Только оптимизм и умение отличать главное от второстепенного обеспечат хорошее самочувствие организма.
Как же перестать нервничать по любому поводу:
1. Очень многие вещи познаются в сравнении...
Читать далее»
Сдают нервы? 21 способ помочь себе
