9 декабря - предлагаю попробовать на себе, или поделиться опытом использования дыхательных упражнений. Многие слышали про гимнастику бодифлекс. Слышала от знакомых положительные отзывы.
Вроде бы должна ускорять обмен веществ, улучшать самочувствие. Хотя в общем-то любая гимнастика должна улучшать самочувствие. У меня где-то запрятана книжка с этими упражнениями (в печатном виде). Когда-то бегло посмотрела, но заниматься показалось сложно...
Читать далее»
Добрый день, всем стройняшкам и стройнеющим!!!
Что-то я сама не могу разобраться, очень нужен ваш совет.
А камень преткновения в том, что я хотела бы у вас спросить: стоит ли мне заниматься Бодифлексом (БФ) или это пустая трата времени???
Начитавшись многообещающих результатов я упорно начала почти каждое утро делать комплекс БФ.
Но, то ли я делаю не правильно, то ли обещания пустые, короче, особого эффекта именно от этих занятий я не замечаю.
Я так поняла, что только БФ не поможет
Читать далее»
дорогулечки мои!!!
те, кто занимается бодиком и оксисайзом!!!
как именно вы занимаетесь???
я занималась раньше в группе, около 2х месяцев, затем группа сменила время и у меня не получалось((((
я занимаюсь дома...
с каждым днем все труднее привлечь себя к занятиям...
и музыку разную включаю...прям под настроение бодифлекса
и результаты радуют, и выбрала себе комплекс самых любимых упражнений...
но все же скучно бывает...однообразно...
Читать далее»
Решила тут открыть тему.
Я сама занималась Бодифлексом еще уйму тучу лет назад, потом беременность и все такое... и я забросила его вообще.
Потом набрала лишнего без малого 35 кг. Было тяжко. Решила снова заняться БФ, но то головные боли, то одышка, то насморк. Организм сопротивлялся изо всех сил. Вообщем, не смогла я начать его.
Затем я пошла на курсы Доктор Борменталь, прослушала их... и поняла, что это не мое! ну не могу я постоянно считать калории...
Читать далее»
Решила спросить: девочки, все кто на дюкане, вы кроме ходьбы еще применяете какие-либо спортивные решения? Я вот поклонница Бодифлекса, хочу снова начать им заниматься. Как считаете, можно? Дюкан же говорит, что нужно только ходить, а интенсивные занятия - слишком?
Девочки отзанималась бодифлексом 3 дня. После второго занятия что то с глазами приключилось. Капиляры полопались, глазищи красные. мутные. мешки под глазами. Врач сказала что на коньюктивит не походе. Говорю что занимаюсь бодифлексом, сказала може и от этого. Бросай пока. Я в шоке.
Что мне делать?
