Доброго времени суток, поделитесь, пожалуйста, опытом те, кто сидел на ABC -50, кому не сложно.
Больше всего интересует, какие дни были самыми сложными, сколько вы смогли отсидеть, результаты(объемы как ушли, какое состояние кожи, волос, нервов. Вес не интересует. Если есть рекомендации или пожелания, напишите пожалуйста. Не нужно, пожалуйста, писать, что мой желаемый вес очень маленький и т.д, я просто чувствую себя в нем комфортно, а тут что-то заклинило и я давай хамячить все подрят...
Читать далее»
Доброго времени, девочки!
Вчера был чудесный день наполненный теплом и любовью близких и друзей
А еще вечером он наполнился бигусом, блюдом настолько далеким от диетического питания, что и сказать страшно
Но! Несмотря на это утренний отвес пришел
Отчитываюсь:
ОШ = 31,5
ОР = 33
ОГ = 113
ОПГ = 95
ОТ = 94
ОБ = 118
ОН = 69
Вес = 86,6...
Читать далее»
всем привет!)
Я продолжаю считать калории на своих любимых весах))
Про вес
Сегодня у меня был немножечко шок от веса, тк я все равно прибавила кг за выходные, правда позанимавшись активно с Джил -скинула 500г. Не понимаю! Что я делаю не так?
Питаюсь я по 1100-1200ккл в день (при норме 1500).
Посоветовавшись с мамулей которая тоже худеет, я поняла, что наверное дело в любимой молочке. Я слишком часто ее и ем.
А ведь так и есть...
Читать далее»
За неделю у меня +300 грамм. А если считать с наименьшего достигнутого веса, то и вовсе +700.
Все терпимо и ожидаемо, ведь спортзал и велосипед у меня был только пн-вт-ср, а потом гостил любимый. Мы с ним и винца, и пивка, и в гости
Что делает меня еще менее расстроенной - это объемы.
Талия -1.5
Бедра -1
Живот с боками -1
Под грудью -1
Один сантиметр прибавился на бедре вверху. Это либо велосипед, либо погрешность измерения. А вот +3 в груди мне что-то никак не понятны...
Читать далее»
Итак, что мы имеем.
Результат по весу небольшой - минус 400.
По объемам лучше: талия -1; грудь -3; предплечье +1; бедро вверху -3; живот -1; объем под грудью +1. Попа без изменений.
Я, наверное, не буду отчитываться о своем правильном питании, потому что это а) скучновато, б) мой рацион есть в свободном доступе в моем профайле. Заходите, не стесняйтесь
Рассказывать о нарушениях и их последствиях гораздо интереснее
На этой неделе их было целых четыре...
Читать далее»
Доброе утро! В дневник рациона питания можно вносить свои продукты, это здорово!!!
Он считает БЖУ как в граммах, так и в процентах, это превосходно!!!
Но не хватает счетчика СЪЕДЕННЫХ ГРАММОВ пищи за прием и за день, в целом.
Если это не проблематично, добавьте эту фишку, многие начнут контролировать количество съеденной пищи. Например, те, кто сидит на диете "5 столовых ложек"
Спасибо! С большим уважением ко всей адмиистрации сайта и ее создателям, Любовь.
Всем привет! Вес у меня стоит уже 3 день. Знаю почему-включила легкие упражнения и тренировки. Зато объемы уходят и это главное на сегодня) Каждый день день продолжаю заниматься "вакуум живота" ОЖ был-94 см, СТАЛ -92см, ОТ был-81,5см, СТАЛ-78 см. Муж утром комплиментами осыпал, да я и сама в шоке от радости Кожа хорошо подтягивается когда не быстрое похудение и это меня тоже радует, обязательно ванна с морской солью, обертывания, массаж, крема...
Читать далее»
Всех с наступившим НГ! Пусть синяя овечка принесет вам только самое лучшее!
В общем, 31 мой блестящий план расстроила беременная соседка. Ее муж накануне уехал в командировку, и она решила наведаться ко мне в гости со своими салатами и выпечкой. "А ты почему ничего не ешь?"... Покусала по чуть-чуть. Но покусала же! Ремня мне!
В общем, сегодня День 1...
Читать далее»
Изменения за 14 мес прибывания на сайте, вычла 9 месяцев беременности + 2 мес после, тк не была тут и за фигурой особо не следила)) (всего 25 мес)
вес 69-163см - сейчас 51
ОЖ 70- сейчас 61
ОБ 98 - сейчас 87
ОГ 87 - сейчас 82
Процент жира 26% - сейчас 17%
Отвес с утра -700, плюс позавчерашний ушел жаль с собой не унес...
за цикл -700г, ОБ, ОТ, ОЖ ШЕИ И НОГИ -1СМ
если б не нарушала было бы лучше, ну и так сойдет
Последние 3 дня стояла жуткая жара и я с нетермением ждала сегодняшний день, чтобы поесть окрошки... конечно на воде и без картошки, ну очень хотклось...
вчера с вечера сварила яйца даже)
а сегодня, кто бы мог подумать, дождь и прохладно...
вот такие шуточки погодные...
и окрошки уже так сильно не хочется...
и все
Читать далее»
