Пошла сегодня обновить свой гардероб, т.к. реально стало нечего носить.
Джинсы взяла 46 размер - немного свободны, 44 - маловаты, но еще неделька -полторы, будут самый раз.
Но верх - 48. Блин, такой перепад, низ 44, верх 48. И 48 впритык, а 50 сильно свободен.
Хотя меня конечно и 48 радует, т.к. даже в добеременном состоянии и у меня верх был 50 (103 см., а сейчас 97).
Как остановить похудения низа, уже ОБ 93...
Читать далее»
бегала одна, думала будет скучно, но меня поддержал мой трехлапый соседский пес! бежал вместе со мной! до конца! правда отставал иногда, но я его прям зауважала, не сдался
с начала марта я похудела на 2,200кг а еще пробежка была с 17.30-до 18.30, а в 20.30 организм ну ооочень захотел творог! и не пришлось пихать его в себя
а с начала недели не похудела, а поправилась на 300 грамм, а объемы ушли:
было: стало:
грудь - 101 - 100,5
талия - 85 - 82
бедра - 96 - 95
живот - 94 - 92...
Читать далее»
Спасибо Всем кто создал этот сайт! и Всем тем, кто делится на нем своими победами! благодаря Вам я поверила, что и у меня Все получится!
ровно 2 месяца назад я влилась в Ваши дружные ряды!
благодаря Вашей поддержке я распрощалась с 15кг! лишнего, очень мешающего мне веса!
(ну, если честно,
то до 15 кг мне не хватило 200гр , но я себе позволила округлить - дюжа цифра красивая получается )
Талия, спина, бедра, попа и живот стали меньше на 10см! в каждом пункте...
Читать далее»
Ну никак не получается наладить питание. Все время перебираю по калориям(((
Зато хоть бодифлекс радует:
начала 16.02.13
БЫЛО: Стало:
ОГ: 98 ( 94)
ОТ: 86 (76)
ОЖ верх- 96 (85), низ-104 (97)
ОБ- 106 105
Вот как то так!!! Да здравствует бодифлекс))))
Девочки, буду краток.
4-ую неделю занимаюсь по программе рашфит - круговая комплексная тренировка, 5 раундов по 5 минут.
Первая неделя - средняя калорийность 5 нормальных дней - 1650, 2 дня превышение до 2300-2600, в дни превышения - 2 бокала красного сухого, в один из дней перебор жиров, в другой - углей. Суммарно расход превысил приход, все считала.
Вторая неделя аналогична первой.
Третья неделя - средняя калорийность 1520, 5 дней, 2 превышения до 1800...
Читать далее»
Всем привет!
Ничего не понимаю.
Вес мееееееедленно, но верно уходит, а объемы - нет.
Особенно бедра...как застыли на одной цифире, так и не хотят двигаться в сторону уменьшения.
Несколько лет назад сидела на диете Кима Проиасова - объемы ушли просто супер! Но пока не могу себе позволить диету, т к кормлю грудью. Просто ограничила себя в питании, меньше потребляю калорий.
Качаю пресс и занимаюсь с гантелями. Хожу на беговой дорожке.
Видимо, надо добавлять упражнения на ноги...
Читать далее»
Здравствуйте!
сегодня, прогуливавшись по просторам инета, я натолкнулась на этот сайт. меня он очень заинтересовал, ведь, как и многие, у кого есть проблема с лишним весом, я хочу похудеть. моя история довольно банальна: я начала поправляться лет в 7, тогда я пошла в первый класс и мне пришлось забросить танцевальный. к своим 19я стала весить 104.ужас, да? конечно, были попытки похудеть, причем с неплохим результатом (-15кг), но из-за сладкого и малоподвижного образа жизни я набрала их обратно...
Читать далее»
Сегодня утром решила взвеситься - решила не смотря на то, что занимаюсь только 4 дня с Джилиан Майклс Похудеть за 30 дней (до нового года тоже начинала, но потом был перерыв в неделю. Сейчас всё сначала).
Проснулась, встала на весы и расстроилась. Привес аж в 1,4 кг
Но потом стала обмеряться. И что вы думаете? Объём живота - минус 1 см, объём икр - минус 2 см, объём ноги чуть выше колена - минус 1 см. Остальные объёмы остались прежними...
Читать далее»
Вот так, друзья, вес один, а объемы... разница на лицо! так что вперед, к качественным килограммам и количественному уменьшению сантиметров! .
Две недели позади и пришло время наконец-то взвеситься и обмеряться
Итак, стартовала я с весом 80.8 кг. Теперь мой вес - 79.4 кг. С одной стороны - всего 1,5 кг. Но с другой, за предыдущие 1,5 недели (до Гречневой диеты) я сбросила 7,2 кг. И понятное дело, что для организма это много. Поэтому изначально, зная возможности своего организма, я садилась на гречку с целью "отдохнуть" от жестких диет. Я даже не рассчитывала что вес будет уходить...
Читать далее»
