Выполняйте каждое упражнение по 15 раз одно за другим:
С завтрашнего дня на белково-углеводную) чтоб рельеф появился хоть чуть чуть :3
Если нужно убрать жир с бедер/боков/рук/живота-тебе нужна СУШКА! Если у тебя есть пресс но его не видно-тебе нужна СУШКА
Если тебе нужно убрать лишний объем-тебе нужна СУШКА!
Если ты хочешь увидеть на своем теле рельеф-тебе нужна СУШКА!!
Общие сведения.
Сушка – это комплекс из правильно подобранной диеты и высокоэффективного тренинга направленного на развитие мышечного рельефа и сжигание подкожного жира...
Читать далее»
Привет всем
Наконец то я готова поделиться с вами своими результатами тренировок с моей любимой Шалин!!!
К моему великому сожалению, результат смазан. В середине второго месяца я заболела и пршлось остановить тренировки, дабы не нагружать сердце Но вместо Шалин в это время присутствовал Тони Хортон с его замечательной растяжкой И еще не судите строго, сейчас КД и животик имеет свойство выпирать
Это разница в фасссссссс))))))))))
Это соответственно в профиль
Из моих наблюдений...
Читать далее»
Рельефный живот. Упражнения.
жизнь продолжается!
1 час назад