https://www.diets.ru/club/915514/
Этот клуб направлен на то, чтобы закрепить навыки, освоенные в тренинге по книге Джудит Бек «Думай и похудей» и продолжить бороться с лишними килограммами.
Приглашаются все желающие, прошедшие этот тренинг!
Основные правила клуба:
1. Ежедневно отмечаем свой вес в общей таблице.
2. В теме текущего дня (например, «6 мая, понедельник») выкладываем ежедневный отчет вечером или на следующее утро.
3. В ежедневный отчет включаем:
a...
Читать далее»
Доброе Московское утречко всем)
Как и хотела, начинаю писать отчеты за прошедший день.. Написал карточку стройности, поставила напоминалки. В 15.00 сидя за раб. компом прочитала первый раз+жевала ммдмсины (вкусно..)..почти постройнела) Потом от того, что работы не было вообще, вдоль и поперек изучила сайт diets.ru.
Пусть я тут и с 2010 года, с первого так сказать дня открытия сайта, но всеже не так часто здесь бывала, а тут затянуло...
Читать далее»
Ну вот для себя наконец-то решила, что худеть пора.. Два года лоботрясничества и вес теперь скачет 63,5 и 66 кг.. Надоело.. Откопала у одной из форумчанок такую вот систему "Думай и похудей".. Решила попробовать.. Еще ни разу ни где не вела дневник.. Посмотрим, может он поможет.. Вообще просматривая фотографии девушек, женщин "От и до.." (умнички и красотки) понимаешь, что надо заняться собой, неужели лень меня сильнее и я все только сваливаю на какие-то обстоятельства, которые мешают заняться собой...
Читать далее»
Продолжаем программу "Думай о похудей". Трудновато временами, но теперь надеюсь победить переедание. Карточка "Альтернативы нет" мне очень помогает, вроде просто, но реально работает. Советую Теперь если рука потянулась или пробежала мысль что-то укусить лишнее, в голове сразу она!
Приветствую всех посетителей сайта!
Да, я на Diets.ru уже год - так быстро пролетел!
Даже не помню, как я нашла его, но как только увидела, что здесь всё так удобно сделано для того, чтобы стройнеть, сразу стала его ежедневной посетительницей, а потом и активной участницей.
Что я здесь делала и чего добилась?
Тогда, год назад я была кормящем мамой своей третьей детки, вес был 86 кг...
Читать далее»
Здесь я буду сохранять свои записи в это клубе, чтобы было удобно их перечитывать.
1.. Моя карточка преимуществ:
Мое здоровье улучшится.
Я буду гораздо лучше выглядеть.
У меня будет стройная, привлекательная фигура и красивые ноги.
Я сама буду очень красивая.
Я смогу одеваться как мне нравится и носить красивую одежду, которая мне нравится, и покупать её в любых магазинах, каких захочется.
Мне будет доставлять удовольствие ходить по магазинам...
Читать далее»
После успешного опыта в совместном прохождении тренинга "Думай и похудей!" набралась еще одна группа желающих пройти его вместе.
5 декабря прошлого года клуб "Думай и похудей" - клуб на 6 недель стартовал и мы начали день за днем выполнять задания. Успех опять повторился!
Не устаю благодарить bagirra - за труд по созданию постов с заданиями тренинга и Кери Мур Хелен - за пост о вредительских мыслях и способах от них увернуться...
Читать далее»
17 октября желающие пройти тренинг в компании собрались в клубе "Думай и похудей" - клуб на 6 недель и начали день за днем выполнять задания. И мы еще раз на своем примере подтвердили эффективность тренинга в деле обретения стройности!
Отдельно благодарим bagirra - за труд по созданию постов с заданиями тренинга и Кери Мур Хелен - за пост о вредительских мыслях и способах от них увернуться.
Конечно, чтобы пройти тренинг от начала до конца всем нужно было настроиться на ежедневную работу над собой...
Читать далее»
Суббота, отчет за ПТ, 18 ноября.
Шагаю к мини-цели:
74,5 - (-0,5) - ну, дает! неожиданный сюрпризик!
Вчера в очень быстром темпе убирала квартиру, а она у меня 80 квадратов - это в этом причина что ли?
Отчет:
1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета): - Да/да.
2. Физ. нагрузка (Оксисайз, Хаду - 3 раза в неделю, пресс, груша): - Нет/нет/нет/нет.
3. Массаж (вибромассажером, баночный, ручной): - Нет.
4...
Читать далее»
Пятница, отчет за ЧТ, 17 ноября.
Шагаю к мини-цели:
75 - (+0.1) - шутит он со мной (организм).
Вчера для души только повязала немного, а вечером свалился неожиданный гость, поменял планы, но не страшно .
Отчет:
1. Соблюдение системы питания ("-60" + водная диета): - Нет /да.
2. Физ. нагрузка (Оксисайз, Хаду - 3 раза в неделю, пресс, груша): - Да/нет/да/да. Наконец-то!!!
3. Массаж (вибромассажером, баночный, ручной): - Нет. Планировала на вечер - не получилось.
4...
Читать далее»
жизнь продолжается!
1 день назад