Sport Fitness Musculation

Вот на такую статью я наткнулась сегодня
§ 1. Сжигание жира. Как добиваются эффекта часовой тренировки за 15 минут?
Первое место где начинает накапливаться жир,
и последнее место откуда он уходит - это живот.
Поэтому, если после многих лет упражнений,
кубики отчетливо не видны, значит пришло время сжечь
подкожный жир, который скрывает ваш мощный пресс.
Некоторые мои друзья спрашивали: "Почему у меня не пропадает жир, хотя я бегаю несколько раз в неделю по 3-5 км?"... Читать далее»

Одна из немногих тренировок в моей большущей коллекции, к которой я довольно регулярно возвращаюсь и которую работаю с непередаваемым удовольствие и удовлетворением, хотя она может показаться и не сложной. Именно её я выбираю, когда тренироваться хочется, а сил нет. Или когда тренироваться надо, а не хочется. Или когда по времени ограничена, а поработать желательно, хоть чуть-чуть, но над всем. Но это не значит, что включая занятие, я курю бамбук под комментарий красивой женщины... Читать далее»