правильно питание

Чизкейк – это американский десерт, который готовят из сливочного сыра на бисквитной основе. Он имеет мягкий и насыщенный вкус. Но такой чизкейк – довольно калорийное угощение, в среднем содержащее от 350 до 700 килокалорий на 100 грамм веса... Читать далее»

Если вы любитель салатов, именно полезных салатов, а не майонезной мешанины из всего, что нашлось в холодильнике, предлагаем рецепт красивого, вкусного и здорового салата с булгуром, авокадо и курицей. Его порцией можно легко заменить полноценный обед, а готовится он быстро и просто.
Ингредиенты:
Куриные бедра (филе) – 6 шт
Булгур – 1 ст
Гранат – 1/2 ст
Авокадо – 1 шт
Листья салата – 100 г
Петрушка – несколько веточек
Для маринада:
Тмин – 1 ч. ложка
Сок 1/2 лимона... Читать далее»

Различные источники информации, будь то телепередачи или статьи, рассказывающие нам о преимуществах правильного питания, часто заводят разговор и о полезной зелени, к которой относятся петрушка и укроп, лук и сельдерей. Стоит заметить, что зелень и в самом деле является тем продуктом питания, который можно есть каждый день, причем даже в значительных количествах... Читать далее»