фаза круиз

После вчерашнего БО дня вес увеличился +0.8 кг. Наверно капусты много съела и сырой и тушеной.
Приготовила овощное рагу с грибами (опята лесные, лук, морковь, капуста белокачанная, спаржевая фасоль) Сегодня доедаю...
Боюсь даже представить, что будет завтра на весах... Но, не сдамся! Пока сила воли меня не покинула.

Всем привет! Сегодня и завтра у меня БО дни - время для вкусняшек
На днях коллеги по работе, на обед заказали себе Вок - китайскую еду в коробочках... Запах стоял сумасшедший..., а у меня была отварная грудка... и ближе к вечеру у меня созрел рецепт!
Ингредиенты: 1/2 куриной грудки + мясо с 2 кур. ножек, 1 плотный кабачок, 2 небольших сладких перца, 2 помидора, 1 луковица, 1 маленькая морковка, укроп, 1 зубчик чеснока - натереть, имбирь тертый ~ 1 ст. Читать далее»

Овощная икра
Находясь в Круизе, решила сделать себе овощную икру на несколько дней вперед. Икра чем-то напоминает бабушкино лечо – свежо, при этом чувствуется терпкость и созвучие вкусов. Опять же, делала впервые, да и тем более для Дюкана, потому набор продуктов не впечатляет (была ограниченная сумма в кошельке)
Итак:
1. 1 большой красный перец (можно и другие цвета, но я люблю красный)
2. 2 баклажана
3. 3 сливовидные помидорки
4. щепотулька соли
5. 1 ч.л. соевого соуса
6... Читать далее»