Ингредиенты:
филе форели (хека, трески) – 100 г
лук репчатый – 1 /2 шт.
морковь – 1 /2 шт.
сметана – 2 ст.л.
сыр твёрдый – 2 ст.л.
масло сливочное – 1 ч.л.
зелень укропа
Приготовление:
В керамический горшочек кладём сливочное масло. Мелко режем лук – укладываем на дно горшочка, сверху мелко нарезанную морковку.
Рыбу моем, режем на кусочки, кладём в форму и промазываем сметаной. Сверху засыпаем всё тёртым сыром, вливаем 3 столовые ложки воды...
Читать далее»
Вот точно не знаю, был ли этот способ размещен, но все таки рискну напомнить (вдруг не все читали)
И так ГОРШОК.
Необходимо найти у себя дома или купить красивый горшок или горшочек, кому как нравится, и как следует его потереть. Потирая, прошептать в него "Горшочек-вари!" и положить в него ориентировочный знак - что нужно варить. Нужны деньги - кладем купюру, кваритра - ключи. студентам и школьникам советуеМ перед экзаменами потирать зачеткой/дневником собственную голову...
Читать далее»
2-3 баклажана
60 г очищенных грецких орехов
3 зубчика чеснока
1 ст. л. лимонного сока
готовим:
1. баклажаны разрезать пополам и замочить на 30 мин в соленой воде, потом промыть и нарезать кубиками.
2. орехи с солью и ческоком в блендере - потом добавить перец и лимонный сок и довести водой до состояния жидкой сметаны.
3. сложить в горшочек баклажаны и залить ореховым соусом.
Запекать в духовке 40 минут при 200 градусах.
При подаче посыпать зеленью.
Часто меня спрашивают - ты на диете и картошки не ешь наверно? Отвечаю - ем!! В день крахмальный
Только правильно ее сочетать нужно: не с мясом, а с овощами и тогда будете худеть от картошечки!
Итак, складываем в горшочек: кусочки картофеля (150г), молоденькие шампиньоны целые 100 гр, лук репчатый 30 гр рубленный, болгарского перца маленькие полосочки (30 г), 4 ст. ложки овощного бульона...
Читать далее»
Сыр Российский (30.0 грамм)
Горох отварной (40.0 грамм)
Фасоль стручковая (40.0 грамм)
Капуста цветная отварная (30.0 грамм)
Капуста брокколи отварная (40.0 грамм)
Картофель отварной (50.0 грамм)
Грибы: Опята (60.0 грамм)
Масло подсолнечное (2.0 грамм)
Майонез «Провансаль» (30.0 грамм)
Бульон, сухой (5.0 грамм) + Вода (150.0 грамм) (или готовый бульон)
Общая кал. 456.5
Картофель порезать и уложить первым слоем в горшочек. Потом выложить другие овощи...
Читать далее»
