Стевия - идеальный сахарозаменитель!
Стевия – это естественный подсластитель неуглеводной природы, обладает уникальными лечебно-профилактическими и оздоровительными свойствами. Кроме сладких гликозидов, в состав стевии входят много других полезных для организма человека веществ: антиоксиданты-флавоноиды (рутин, кверцетин и др.), минеральные вещества (калий, кальций, фосфор, магний, кремний, цинк, медь, селен, хром), витамины С, А, Е, витамины группы В...
Читать далее»
Апельсиновый сок- 2 стак
Маргарин-2стл
Тертая апельсиновая кожура- 1чл
Соль- 1чл
Кускус- 280гр
Апельсин -1 шт
Красный виноград- 1 стакан
Твердый тофу- 170г
Золотистый изюм- 1 стакан
Смешать апельсиновый сок, маргарин, кожуру и соль в большой кастрюле и довести смесь до кипения на сильном огне. Добавить кускус, накрыть и снять с огня. Оставить на 5 мин. Очистить апельсин и разделить на дольки, виноград порезать на половинки, а тофу- кубиками...
Читать далее»
ну вот вчера меня выписали и сегодня первый день на работу после больничного, хотя спина еще болит но лежат и копить жиры больше нет сил, день прошел отлично
на завтрак были оладьи с сыром в 11 перекус чай с бутером,
в 14 обед плов( да надо было конечно без мясо, но...) и
в 16-30 творог ржаными хлебцами...
Читать далее»
