Дюканюсь

Результат поиска: найдено 128 материалов.

Дневники (128)

	ДЮКАНЮСЬ	14 января в 22:46
	victoria na dukan

Итак, я начинаю Диету Дюкана. Это уже пятая попытка с 2022 года.
Еще раз напишу экскурс в мою историю:
"В первый раз я стройнела на ДД в далёком 2014 году. Мне было 35 лет. Весила я 92 кг. (рост 160). Я наела 33 кг, которые нужно было отпустить.
Изучила книгу, сделала пометки и пошла. Итог: полгода и я скинула вес до 56 кг. ЭТО СЛИШКОМ БЫСТРО! Тело подтягивалось долгие три года. И я была недовольна результатом. Со мной вместе села на ДД моя подруга... Читать далее»

+10 | Комментарии (6)

	Мой Дюкан. Начало.	22 июня 2022 года
	victoria na dukan

Итак, я начинаю повторно Диету Дюкана.
В первый раз я стройнела на ДД в далёком 2014 году. Мне было 35 лет. Весила я 92 кг. (рост 160). Я наела 33 кг, которые нужно было отпустить.
Изучила книгу, сделала пометки и пошла. Итог: полгода и я скинула вес до 56 кг. ЭТО СЛИШКОМ БЫСТРО! Тело подтягивалось долгие три года. И я была недовольна результатом. Со мной вместе села на ДД моя подруга. Результат у нее держится до сих пор с переменным успехом.
Сейчас же я вешу 99 кг... Читать далее»

+13 | Комментарии (10)

	Расслабилась и хватит	17 февраля 2021 года
	magen2007

Само по себе нехорошо, конечно. Но тем не менее вспомнила, что без диеты мне плохо. Что от сладкого меня подташнивает и трясет. Что опять отдышка. Сегодня питаюсь как пп, а завтра на Дюкана. Как раз в супер дешевые шницели привезли, не нужно с грудкой заморачиваться
А погодка ужасная. Заливает, задувает - ехать страшно, ничего не видно из-за стены дождя и сносит боковым ветром. В Иерусалиме снег ожидается, а у нас на Голанах уже идет, но все опять таки перекрыто из-за короны... Читать далее»

+10 | Комментарии (10)

	Приезд сына и сложности готовки. ДД - 4 день	4 февраля 2021 года
	magen2007

Приезд сына и сложности готовки. ДД - 4 день

И все-таки нехватка времени и усталость дают о себе знать. Обычную еду готовлю на автомате для семьи, а на своей сосредоточиться не могу. Но я не привереда. Решила сырнички нажарить, а они ни в какую, расползаюся в кашу. Ну и ладно. Собрала всю массу в одноразовую форму и в духовку - супер вкусно, сытно. Огромная порция на 2 дня.
Старший из армии приехал. Такой милый пингвиненок. Затеяли братцы возню, малой задирается. Смеялись до слез

+22 | Комментарии (23)

	Я обжора или второй день Атаки	2 февраля 2021 года
	magen2007

Вчера наелась всего от пуза - очень вкусный ужин получился. За целый день слопала 2 яйца, творог, кусочек языка, а вечером рубленные котлетки из мяса индюшки с творогом, яйцом и немного отрубей. И вкуснючий овсяноблин - половинку. Вторую на утро к кофе оставила

+12 | Комментарии (8)

	Предыдущий рецепт модернизированый	10 мая 2019 года
	Arike

Та же самая капуста с кабачками
Но немножко модернизирована
Цветная капуста и кабачки отварены.
Берем перец болгарский, морковку, помидорчики
На сковороде в небольшом количестве воды "две три столовых ложки" тушим перец, добавляем помидоры и тертую морковь.
Добавляем соевый соус и соус терияки можно не солить. В соусе достаточно соли.
Получается примерно так
Теперь гораздо больше вкуса получилось, наверно так и рождаются шедевры.

4 фотографии

+8 | Комментарии (9)

	Настроя нет и вес пошёл вверх	22 марта 2019 года
	bylacrica

Слушать и слышать свой организм - это главное в любой диете. На прошлой неделе мои маленький "пир" с коллегами по работе обернулся диким давлением, головокружением и тошнотой. Субботу провалялась в кровати, физической активности соответственно ноль. В воскресенье, почувствовав себя значительно лучше, решила заняться уборкой.
Всю неделю на работе было очень много дел, в итоге, к пятничке, когда вообще положено улыбаться и радоваться приближающимся выходным, настроения нет совсем... Читать далее»

+3 | Комментарии (7)

	Не смогла оторваться от коллектива	15 марта 2019 года
	bylacrica

Строго придерживалась диеты, а сегодня поддалась соблазну и села за праздничный стол вместе с коллегами. Коллектив у нас небольшой и чисто женский. И вроде все к лету худеют, но тут к шампанскому выставили весь спектр запрещенки: тортик, конфетки... Слово за слово и я не удержалась. Себя нисколько не оправдываю, теперь жду последствий такого пиршества. И предвещаю пару дней на чистом белке. А как вы справляетесь с такими незапланированными посиделками, много прибавляется на весах?

+15 | Комментарии (15)

	Вот и закончилась атака на Дюкане :)	14 марта 2019 года
	bylacrica

Начинаю очередной сезон своего похудения. Достаточно успешно в прошлом году скидывала килограммы на диете Дюкана. Хотя очень тяжело обходиться без фруктов и кашек. Этап "атака" уже позади. Все 6 дней просидела на творожке. Сносно =) Вчера в первый б/о меня накрыло: съела целую миску салата с огурчиками и помидорчиками. Так что сегодня у меня снова чб.

+6 | Комментарии (6)

	С 6 февраля - минус 15 кг!	2 апреля 2017 года
	Карина Стребеж

Всем худышкам привет!!!
Я тут пропадала ненадолго. На работе ЧП и две недели загруженности полной. Но я взвешивалась регулярно.
Вес плюсовал до 2-х кило. Из-за нарушений. Мало воды, мало спорта, переедание ДОПов, отсутствие туалета.
Не берите с меня пример!!! Ни в коем случае!!!
У всех организм разный, и реагировать может по-разному
В прошлую субботу я, наконец-то, увидела цифру 8 на весах!!! Я не видела её уже лет 12... Это было 89,9, но восемьдесят же... Читать далее»

+78 | Комментарии (26)