После вчерашнего Дюкановского "ПИРа" весы обхожу стороной, тем более сегодня чистые белки, а я решила сделать его еще и белым... Да и чай с молоком лишним не будет
Об’являю сегодняшний день-Днем Великой Лени. С дивана только по необходимости. А так в планах весь день в пижаме, побольше чая, кофе с молоком, книга и сериалы...красота...
Вечером бодифлекс, кундалини-йога и пресс.
Всем хороших выходных и не болеть...
Читать далее»
Провела за просмотром сериала почти всю ночь, и уже под утро решила- воскресенье наступило, какая разница в какое время "отПИРовать" Ну и оторвалась И один брикет мороженого пломбир (75 гр.), и палочек кукурузных почти 100 гр., и печенье Юбилейное в шоколаде 4 шт., ну и сырком глазированным это дело шлефанула. Кстати, в первый раз купила сырки этой фирмы и влюбилась. Вкус, как из детства. "Свитлогорье, Белорусские традиции " Хотя судя по маркировке произведено под Москвой...
Читать далее»
Вытащила себя на обязательную прогулку в лес, а там под ногами лед один, много не походишь. К тому же умудрилась обуть кроссовки, хоть и зимние, но почему-то совершено на льду не устойчивые Покружилась на одном месте 10 минут, да и пошла домой Правда самой дальней дорогой Кстати, хоть и мороз, да и солнца нет, а птички все-равно по весеннему чирикают, как-то прям веселей и задорней
По диете-крахмалосодержащий сегодня день...
Читать далее»
Вот честно, такая лень...ни рукой, ни ногой... Вот и не буду ничем сегодня шевелить , а на что нам еще выходные даны Утром был бодифлекс 15 мин. Вечером, надеюсь, с дивана на коврик стеку для йоги...ну или просто поваляюсь
По диете-сегодня можно добавить сыр, но в магазин не пошла, а самой делать-не хочу (лень же ) так что без сыра...завтрак-яблочный Дю-пирог, кофе с молоком. Обед-борщ и горбуша запеченная. Ужин-курица, тоже запеченная в духовке, салат из св.капусты...
Читать далее»
Всем доброго дня и прекрасного настроения
Сегодня снова солнечно и морозно. Выходила на небольшую прогулку-так здОрово!
По диете сегодня добавились два кусочка цельнозернового хлеба. Натерла чесноком и без всего, всухомятку(!!!) схомячила Соскучилась
На завтрак делала пирог с черной смородиной и забыла добавить сахзам, пришлось потом сверху поливать...все-равно не вкусно , но с*ела, а что делать Это был завтрак перекусила яблоком. В обед-хлеб и кофе с молоком. На полдник-яблоко...
Читать далее»
Вот и выходные, дождалась Ну и, естественно, проснулась чуть свет Бодифлес, потом смоталась за продуктами. Приготовила обеды-ужины. Сейчас допишу отчет и...спать-спать-спать Правда погода не очень соответствует-солнечно, морозно. Прям зима вот вчера, под дождичек, спалось бы сладко
По диете: третий день Дю-лайт белково-овощной +фрукт. Завтрак-лепешка Дюкановская, кофе с молоком, помело.
Обед-борщ. Полдник-помело, кофе с молоком.
Ужин-запеченая куриная грудка, квашенная капуста...
Читать далее»
Здравствуй мой дорогой дневничок. Твоя бессовестная хозяйка решила забежать на минутку. Увидела, что последняя запись была сделана аж в ноябре, поэтому решила исправиться и написать пару строк. У меня все хорошо. Продолжаю идти намеченным курсом. Были, конечно срывчики, но благодаря вашим советам, девочки - у меня все получается пока мой промежуточный результат составляет минус 25,2.. Я на середине очень увлекательного пути...
Читать далее»
Добрый день, дамы Мои выходные продолжаются. И кажется так быстро они пролетают Уже третий (!!!) день, а я еще и не устала от отдыха
По диете-сегодня мне можно 40гр. обезжиренного сыра. Но заранее не прикупила, а сегодня идти как-то лень Останусь, как дурочка, без подарка
Вес намертво встал.. Но в связи с приближающимися( вернее даже с задерживающимися кд) это джаже очень хорошо Вполне можно было ожидать прибавку не хилую. Но пока вроде бы тьфу-тьфу...
Читать далее»
Кофейное печенье. Чередование
Овсяные отруби 2 ст. л.
Кукурузный крахмал 1 ст. л.
Молотый кофе 1 ч. л.
Сахарозаменитель 3 ч. л. или 4-5 таблеток.
Яйцо 1 штука.
Оливковое масло 1 ч. л.
Разрыхлитель ½ ч. л.
Разведите 1 чайную ложку молотого кофе в 1 чайной ложке тёплой (но не горячей) воды. Если у вас нет молотого кофе, можно заменить его растворимым, но с молотым аромат будет более богатым. Взбейте яйцо в пену, добавьте к нему сахарозаменитель и кофе. Взбейте ещё раз...
Читать далее»
рецептик нашла на просторах интернета
жизнь продолжается!
2 часа назад