Всем привет, у меня все понятно, вкусный поп-корн прибавил 200 гр сейчас вес 65,6 кг. Сегодня иду ровно без нарушений, посмотрим, что весы покажут утром. Надеюсь погода будет лучше, чем вчера и планируется прогулка около 2 км. утром стакан воды, зарядка и уход за кожей ног.
Плотный завтрак, на обед 2 половина пасты с беконом, ужин творог.
Сегодня уже 3 день моего похудения. Не могла дождаться утра, чтоб скорее стать на весы. Сначала было неловко, даже стыдно себе признаться, что успела наесть 79кг при 162 см. Но, дорогие мои, в этом-то и прелесть наших результатов!!! Что, когда мы начинаем терять эти излишние кг, нам все больше хочется говорить о них! Об этих отброшенных, трудом вымученных, уже не наших килограммов! Главное не стесняться признаться себе: пришло время взяться за себя! И еще не поздно...
Читать далее»
Сегодня аппетит проявлялся больше Во время ужина хотелось еще что-то лишнее съесть, вернее заесть свои переживания за день. Настроение с утра было превосходным, но к концу дня чрезмерный анализ и горе от ума. Я привыкла все анализировать и порой мои же мысли начинают изводить. А как хочется принимать жизнь такой какая она есть, без деления на плохое и хорошее...расслабится и развиваться...
Читать далее»
Вчерашний день унёс с собой 500 гр. Не надеялась на такой отвес, уж слишком вкусно было)
Сегодня настроение ленивое, за окном дождик, ни чего готовить не хочется... Поэтому сегодня овсянка с черникой)))
Сегодня хотела позаниматься с Джилл, но как только начала сердце заколотилось как у зверька, а после первых приседаний колено заболело... Решила не мучить суставы,
дождусь отметки на весах 79 и начну пыхтеть))
Всем улыбок! Пис!
Если открыть любую из статей, посвященных диете "6 лепестков", то везде можно обнаружить фразу типа "практически исключает срывы". А вот и фигушки! И мой вчерашний день тому пример
Как все хорошо начиналось! Курино-птичий день сулил маленькие пищевые радости. Люблю я птиц есть. С ночи приготовила себе кусочек куриной грудки на завтрак. Нежно оборачивала фольгой, присыпала чуток перчиком, вложила в конверт дольку чеснока и пару изюмин для аромата. Встала в пять утра. В семь позавтракала половиной
Читать далее»
Вот так поела сегодня и маловато наела. Но сытая вроде б. Удержалась от пирожных и мороженного, а также от красной икры.
Вот и третий лепесточек слетел с моего холодильника
Сегодня мои весы были в хорошем настроении, и показали мне один вес 73,300 кг
Я счастлива, т.к. как нечего так не стимулирует как отвесы Я уже вижу себя худую на пляже в купальнике.
Сегодня мой любимый день Куриный Ням-ням ждала этого дня, потому что, я так думаю, можно яйца Но удержалась и сварила себе одно остальное курица Так я сегодня держусь с превеликим удовольствием!!! И всем желаю того же!!! Девочки, мы же и коня на скоку,
Читать далее»
Утром со страхом подходила к весам, боялась что вес будет стоять, или вообще будет в плюсе, но все обошлось Отвес есть, хоть и небольшой по сравнению с рыбным, но все же есть движение вниз, это радует
Посмотрим завтра сколько будет за куриный.
Вот что я сегодня наела:
На куриной грудке особо не разгуляешься) Завтра рацион разнообразнее будет.
Общие впечатления:
Слабости не было, голода тоже. Вчера ночью была бессонница, и по этому очень хотелось есть, но я держалась! Зато когда
Читать далее»
Филе куриной грудки перемалываем в мясорубке вместе с зеленью (по вкусу) и кусочком репчатого лука. Кто очень строго соблюдает, можете лук не класть, но с ним вкуснее получается Добавляем соль и черный молотый перец по вкусу.
Филе берете сколько вам надо, я брала кусочек в 300 г., зелень грамм 30, кусочек лука 30 г.
Запекается в разогретой духовке на среднем огне минут 15-20. Чтоб не пригорало лучше фольгу на противень положить.
Выглядит может быть не очень, но зато очень вкусно!
На 100 г.
Читать далее»
Ой девочки, я вообще сплошной косяк. С Джил скатилась на упражнения для пресса пока, вилимо моему организму нужна подготовка. Давление падает и все тут(((
Кушаю умеренно, после 18ти сегодня стаканчик мороженого съела на двоих с ребенком...
Но мы мнооого гуляли!! побегали от души))
На весы планирую встать через недельку.
У вас как дела?
Пы. Сы. вот ссылочка, эти упражнения делаю http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=C4wuMCKG4Sw
