на пути к цели

Ух ну и веселуха с этим всем. Сократила порцию, теперь сократила калорийность дня на 100 и количество калорий на порцию стараюсь не превышать 400. не всегда удается особенно когда выходит покушать только три раза.
Кое как привыкла к меньшим порциям, желудок очень медленно уменьшается. Не замеривалась а вес 86 кг. Т.е + 1 кг.. Ем меньше, порции меньше а вес идет. Прикольно это как - то. На этой неделе полностью отказалась от тренировок, правда ездила верхом дважды а идти туда тоже не ближний свет... Читать далее»

Как-то быстро начало бежать время, вот и 6 день прошел. Вроде уже и хочется сказать "обычный день".
На сладкое не срываюсь. Хотя оно так и манит меня
Обычный день и критика к себе тоже так себе. Питаюсь вроде более менее, но вот с тренировками напряг. Сегодня опять ничего не было, хотя я старалась как можно больше активничать.
Думаю пора что-то менять. А то меня это не устраивает. С завтрашнего дня начну потихоньку делать упражнения по утрам. Сначала одно-два, потом буду добавлять... Читать далее»

Всем привет. Ну вот наконец то и я увидела приятные изменения на своих весах. Думала уже все. брошу эту глупую затею и спеку булочек. Но весы
показали минус 1 кг. взвесилась еще раз, думаю может врут ан нет. так и есть. Так что надеюсь это хороший знак. Так же вчера легла как нормальный
человек. В 11 уже спала. Занималась на степпере сделала 100 шагов и выдохнулась.
Вчера поступило предложение новой работы снова не по профилю и не понятно на сколько по времени. Зато зп очень заманчивое... Читать далее»

Все печально. День прошел скучно. Ела все по графику, но в 5 съела 3 мандарина. До дома добиралась 1,5 часа. Приехала и накосячила. Вернее просто съела помидор и огурчик маленький с соевым соусом и одним куском хлеба из тостера. Часы мои показывали 19-45. Сегодня встала на весы а там все на месте 70,8. вот так грустненько. Все теперь до понедельника весы не достану.

Сегодня смотрелась в зеркало и поймала себя на такой мысли: "мне нравится то, как я сейчас живу, как я себя чувствую и почти нравится как я выгляжу!"
А еще поняла, что мне не хочется больше жрать все подряд как раньше ведь я в прямом смысле слова жрала!!! Гамбургеры, салаты с майонезом, макароны, шоколадки, мороженое, бутерброды (невероятно вредные ) чипсы, сухарики, белый и черный хлеб, майонез добавляла везде пироженые, торты, печенье, картошку (во всех вариантах) короче я по-любому еще кучу Читать далее»

Ну вот прошел первый день на системе минус 60. результат минус 400 гамм. достаточно приличный, притом что я не потратила никаких усилий на физическую нагрузку. Съела все что хотела за день правда вечером не удержалась съела с мужем салат из свеклы с гранатом часиков в 9. Тяжело сразу перестроиться.. Но я стараюсь. Сегодня пойду в тренажерный зал и буду надеяться что результат улучшается. Главное не сдаваться