плечи

Бодибар, гантели, медбол, фитбол – как много в этих словах для сердца, преданного фитнесу слилось. Сегодня Diets.ru представит вам план тренировки с самыми популярными спортивными гаджетами. Вы можете практиковать его в тренажерном зале, который посещаете, или использовать для домашних тренировок, если располагаете необходимым спортивным инвентарем.
Итак, переоденьтесь в удобную одежду, не стесняющую движений. Обязательно выполните небольшую разминку. Не забывайте о важности правильного дыхания... Читать далее»

Жизнь в спешке, нехватка времени, а порой и средств, лишают многих из нас возможности воспользоваться услугами специалиста по массажу. Поэтому мы покупаем домашние массажеры, различные массажные подушки или кресла и учимся самостоятельно осваивать полезную процедуру, приобретая для этого кремы, лечебные мази и ароматические масла.
Многие техники массажа известны с древности и в своем изначальном виде представляли собой простое трение и поглаживание... Читать далее»