Это начало и начало -то назвать сложно, 100 тысячная попытка, не меньше.
Что имеем на старте? Вес почти 100, в нем не сказать чтобы жить невозможно - я же живу)), но, конечно, уже не так комфортно, как 75.
Как докатилась до такой жизни? Не могу сказать, что ем ведрами лёжа на диване. Да, покушать люблю и ограничений не знаю, хочу плюшками балуюсь, хочу - пью газировку. При этом достаточно много двигаюсь (у нас частный дом в пригороде, работаем в городе).
Кроме того, есть один нюанс...
Читать далее»
Сегодня я почему то на 100 гр больше чем вчера, после переезда не нашла сантиметровую ленту, измеряла себя рулеткой , поэтому параметры могут чуток отличатся. Мои цели: 89, 84, 79, 74. Дальше я пока не загадываю, впринципе 74 для меня комфортный вес. По спорту - ежедневно 1 стакан воды натощак, планка утром и вечером 1 мин, обруч по 10 мин утром и вечером. А вот с обручем беда, из за большого живота сегодня вообще не получилось его покрутить, это провал и еще один повод взять себя в руки...
Читать далее»
Вес 75. Рост - 170. Сфотографировала себя сегодня, чтобы видеть изменения. В идеале хочу похудеть на 15 килограм, но и если просто приведу себя в более спортивную форму тоже для меня будет хорошим результатом. Так как я разленилась и даже десятиминутная зарядка или получасовая прогулка - испытание. А я не хочу испытаний, буду делать только под настроение и в радость.
Поправилась. Вешу 75 килограм. Никогда столько не весила.
Стала относиться к этому философски: никуда не деться от возраста. Поэтому главная задача не расти больше в ширь, а если получится похудеть, без страданий и измываний над собой, то прекрасно.
Все как полагается начало с понедельника. Но в итоге процесс запущен.
Меню:
З- сырники с шоколадом и бананом, лете
О- гречка с котлетой на пару и квашеной капустой
У- Творог с черносливом и яблоком
Утром пыталась найти тренировки бодифлекс которые делала когда-то давно. Именно той не нашла. Сделала что есть. Не нравится. Надо найти старые. Хотя возможно эти тоже хорошо работают. А всему виной моё "раньше было лучше" 😅. Открыла для себя мир тренировок в контакте...
Читать далее»
Доброе утро)
Вчерашний день прошёл хорошо, кушать не хотелось и отступления от плана почти не было ))))
Сегодня едем в город, надо зуб долечивать. Сама дотянула с ним (((
Питание примерно такое
Завтрак яичница на масле, сосиска, многоооо зелени и кофе с молоком
Обед окорочок куриный жареный и салат
Ужин лодочки из кабачков с курицей под сыром, майонез и овощи
Хорошего дня
Часто приняв какое-то судьбоносное решение, мы замираем на рубеже последнего шага в нерешительности. Сколько таких решений кануло в небытие? Сколько решений не было реализовано, сколько важных событий не случилось в нашей жизни.
Абсолютно неважно, что руководило нами: страх, сомнения, неуверенность или что-то другое, исход один - шаг не был сделан.
Давайте на примере похудения (все ж таки наш форум об этом) разберемся, что же делать? Как начать? Как не отступиться?
1. Начинайте прямо сейчас...
Читать далее»
Привет, дорогие друзья! Оставляю эту запись как свидетельство начала своего пути по снижению веса!
Точный вес буду знать завтра утром. Не встаю на весы в течении дня. Строго утром и натощак. Но о чем это я? Когда я последний раз на них была? Давно..что говорить.
Еще вчера я упорно вызванивала суши, заказать было сложно, но у меня получилось ) Упертая, жаль, что не там где надо. Но самобичевания бессмысленны. От них вес не начнет уходить. Блинчики масляничные тоже подъедены и вроде как можно начинать
Цифра на весах будет трехзначная, 102 или 104 кг. За 2 года поправилась почти на 30 кг...
Читать далее»
Ну здравствуй мой дневничек. С последнего похудения прошло 5лет и на весах уже не двухзначная цифра а трехзначная. Стыдно самой себе, что каждый день откладываю на завтра говря:"с завтрашнего дня все, начинаю худеть",-ха-ха, как-же день проходит, а вес ростет. И сегодня такой же день как и вчера... только с одним маленьким изменением: мой ужин был в 18:00 и в 20:00 я ЗАСТАВИЛА себя сделать бодифлекс. Надеюсь что с завтрашнего дня вернусь к любимой Системе-60 и занятием бодифлексом...
Читать далее»
